ストレッチ成果報告⑨

長座で座ることが楽になってきました。

３ヶ月続けると、変化がありますね。

こちらは初日の写真です。

いかに長座ができてなかったか、

背中がなんと丸いことか、、、

３ヶ月、毎日やったわけでは無いのですが、

1日休んでも、１週間休んでも、

最初よりは進んでいるという事を体感し、

ゆるーく続けても大丈夫なんだと、

安心しました。

初めは３ヶ月の目標だったのですが、

今後もゆるーくゆるーく、
続けていこうと思います。

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