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ストレッチ成果報告⑨



長座で座ることが楽になってきました。

3ヶ月続けると、変化がありますね。


こちらは初日の写真です。


いかに長座ができてなかったか、

背中がなんと丸いことか、、、

3ヶ月、毎日やったわけでは無いのですが、

1日休んでも、1週間休んでも、

最初よりは進んでいるという事を体感し、

ゆるーく続けても大丈夫なんだと、

安心しました。

初めは3ヶ月の目標だったのですが、

今後もゆるーくゆるーく、
続けていこうと思います。


最近までお読みくださり、感謝いたします🥲
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