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吉川ばんびの日記、エッセイ

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#メンタル

最近の所感、報告などなど

最近の所感、報告などなど

急に寒くなったからか、グズグズになって約2週間ほど使い物にならなくなってしまった。

過敏性腸症候群(診断済み)と逆流性食道炎(診断済み)が非常に厄介で、少しでも不調になるとこいつらが暴れ出して、ひどければお粥ですら食べられなくなる。メンタルが弱ったらこいつらが暴れ始めるのか、こいつらが暴れているからメンタルが弱るのかわからないけれど、だいたいセットで襲ってくるから数ヶ月に一度やってくるこの大波に

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完璧主義を捨てて「人に期待しない」ことで生きやすくなった

完璧主義を捨てて「人に期待しない」ことで生きやすくなった

人に期待しない、を徹底している。

期待すると、期待通りのアクションを起こしてもらえなかったときに勝手に裏切られたような気持ちになったり、存在を軽んじられているような気になる。いちいち傷つくのも馬鹿らしいので、もう誰かに期待することをそもそもやめている。

仕事に関してもそうだけれど、例えば同じ仕事を自分と誰かがやるとして、その誰かが自分と同じだけの労力を割いてクオリティを担保しようとするかとか、

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