朝の習慣〜モーニング　ルーティン5日目〜

イチローの名言

昨日久しぶりにテレビを見てたらやってた某放送で

山Pが話してたイチローの言葉で

すごい尊敬してる所があるって話に

「特別なことをするために、特別なことをするのではない

特別なことをするために、普段どおりの当たり前のことをする。」

って言ってたのを聞いて

改めてこの習慣の重要性を感じられたのは良かったです。

6月15日（月）　今日のハイライト「午前中にGASを学び何か1つ実践」

変更点：副業としてユーチューバー→30分へ短縮

（詰めすぎで生産性低かったので、休憩時間を配慮する）

4:00　起床　EAA

4:10　note記入（メイクタイムメモ含）

4:30　副業＠you tuber（MM作成）

5:00　瞑想　娘にミルク　歯磨き　プロテイン注入

5:30　NSCA資格勉強

6:30　ランニング

6:50　シャワー　着替え

7:00　家事　家族と戯れる　出勤準備

7:30　出発

一言メモ

先週の習慣を振り返って変わった部分が

・起きる時間　5:00→4:00

・就寝時間　21:30→21:00

・noteに振り返りを入力（記入時間を20分間に定める）

と、1週間単位でこれだけ変化があれば十分だと考えてます。