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あずききなこ@Kindle3冊目発売中!
2021年2月24日 20:53
「人生はトライ&エラー」が信条のあずきながやってみたシリーズ第2弾!先週末から4日間、体脂肪だけ落として筋肉は減らさないというオプティマムファスティング(断食)をやってみた。【1日目】朝昼はいつも通り。夜はのファスティングドリンクを飲む。豆乳と甘酒はなかったのでいつものプロテインのみで代用することにした。【2日目】この日から本格的なファスティングに入る。朝昼晩、1