【ダイエット】オプティマム・ファスティングに挑戦したら、意外な結果におどろいた！

「人生はトライ&エラー」が信条のあずきなが
やってみたシリーズ第２弾！

先週末から４日間、体脂肪だけ落として筋肉は減らさないという
オプティマムファスティング(断食)をやってみた。

【1日目】

朝昼はいつも通り。夜は

のファスティングドリンクを飲む。
豆乳と甘酒はなかったので
いつものプロテインのみで代用することにした。

【２日目】

この日から本格的なファスティングに入る。
朝昼晩、１