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あずさ

#ダイエット

あずさ

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おいしいスープ

こんばんは、あずさです。

夜スープ生活、続いています。今日は、ニラ玉にコーンと大根が入った中華スープ。うまいのなんの。絶賛しちゃう。

満足度が高いと続きますよね。

さらにWiiUを今更ながら買ったため、インドアながら楽しく運動できています。

今はあれやろう、これやろうとやりたいことが浮かんでくるので、退屈しないです。

痩せることより、健康でいたい思いが強く、年をとっても自立できる大人でい

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18時以降食べないダイエット

こんばんは、あずさです。

昨日主人と話し合って、「夕飯の時間をずらす」ことにしました。

今までは帰宅を待ち、20時過ぎに食べていたのですが、

さすがにまずい！と思い、提案。

私の夕飯は具だくさんスープにしたいと思います。

昼に暴飲暴食。それは主人の見ていないところで。

夜は見守ってくれるので、やり抜くことができそう＆私が食べない姿を見れば、主人の食事量も減るし、晩酌のおつまみも減るはず

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徐々にお菓子生活に終止符作戦

こんばんは、あずさです。

今日が一日目。３食と２回の間食を設けて、ダラダラ食べをまず辞めることに。

朝ごはんの後、ヨーグルト

１０時にクッキー１０枚

お昼に野菜たっぷりチキンたっぷり味噌ラーメン

１５時にバナナ１本

午前中に今夜分の夕飯を下ごしらえ。さつまいものレモン煮をつまみ食い。

おやつの値段を気にしていないで、その分でごはんをどっさり食べるようにしよう。

まだ１日目。３日坊主

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