健康になりたい人はとても多い。しかし、その努力をしている人は少ない。
そんな努力をしていない人への話。
健康になりたいなら次のことをしましょう。
たった2つです。
一つ目、飲み物は水にしましょう。
二つ目、お菓子やケーキを食べるのをやめましょう。菓子パンも同じです。
週一くらいはご褒美に食べるのはいいでしょう。
人の体は、食べたり飲んだりしたもので作られています。
体に悪いものを食べたり飲んだりすると、不調が起きるのは当然です。
とりあえず一週間頑張ってみませんか。
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