目の疲れと肩コリ その2

前回は、目のピント合わせ筋の調整法の話をしました。

今回は、目を動かす筋肉の調整法です。

じっと同じところを見ていると、目を動かす筋肉もコリが出てきます。
これが、頭痛や肩コリの原因だったりするのですが、あまり意識されることは無いようです。

多くの人は、利き目がありそちら側にコリが出やすいのです。

そこで調整法です。

まず、肩の力を抜き、良い姿勢で座りましょう。スッと骨盤を起こす感じです