ダイエットのヒント
以前、コルチゾールの話を書いたことがあって、今回も似たような話ですけど
ダイエットは基本は食事制限と運動なんですけど、もう一つ大きなポイントとしてホルモンがあります。
コルチゾールもセロトニンもホルモンです。
ホルモンとは ホルモンはからだのさまざまなはたらきを調節する化学物質です。
ホルモンの働きを味方にして、健康体になりましょう！
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🌺あゆみ屋情報🌺
あゆみ屋は歩むココロと歩くカラダ作りのお手伝いをしています。
💛日帰りハイキング
💛ウォーキングセラピー
💛女性専用出張整体
💛ダイエットコーチング
💛パーソナルコーチング（カウンセリング）
【あゆみの紹介】
・柔道整復師
・整体師
・パーソナルコーチ
・東洋大学社会学部卒
・接骨院やデイサービスでの勤務経験後、施設の外で保険の制限もなく、自由にココロとカラダの健康のお手伝いをしたいという想いから、あゆみ屋を作りました。自分の名前が歩（あゆみ）なので、「歩く＆歩む」メニューを中心に、女性専門のメニューを提供いたします。
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