肩凝りを治すヒント

カラダのお悩みの上位に必ず入るのが肩凝りだそうです。

肩こりは、肩周囲の筋肉が緊張している状態です。
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筋肉が緊張する原因は血行不良です。
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血行不良の原因は、不良姿勢、運動不足や食生活の乱れ、水分不足、喫煙、ストレスです。
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ということは、肩こりを治したい時は、姿勢を直ひ、運動して食生活を整え、必要な水分を取り、喫煙をやめて、ストレスを解消すればよいのです。
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整体師が出来ることは、正しい姿勢と正しい筋肉運動を取り戻すお手伝いをする事です。
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使いすぎてる筋肉は緩める。逆に使われていない筋肉を使えるようにする事です。
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肩こりはマッサージだけで治るものではありません。そして骨や筋肉だけの問題でもありません。
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なぜ、肩が凝るのか。
肩が凝ったら、普段の自分に向き合うチャンスです。

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