程よいルールは大切

こんばんは、今日も１日お疲れさまです。
こちらは朝から快晴。
朝晩は肌寒いけれど、日中の車内は暑くてエアコンをＯＮ。
夏を思わせる大きな雲もありました。

今日は親や妻の仕事の都合で、私が子どもたちを迎えに行くために有休を取得。
週始めは作業が多いので申し訳なかった。
雨天なら親の仕事は延期になり、私は出勤できたのですが。
その分、子どもたちとゆっくり接することができたのでありがたいです。

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復職したことで時間を意識しないと、すぐに寝なくちゃいけない時刻になってしまう。
でもあれこれしようとすると、つい夜更かしをすることも。
そして翌日に必ず後悔してしまう。
時折そんな日があります。

フォロワーさんが投稿された記事で、
『人生はたった4,000週間しかない』
というお言葉を拝見しました。

80歳まで生きるとすると、4,000週間しかないのだそう。
現在40歳の私は折り返し地点を通過。
残り2,000週間を切ってしまっている。
そう考えると焦りたくなります。

でも焦ったところで過ぎ去った時間は取り戻せないし、同じ時間を２倍速や３倍速で過ごすことはできない。
要約していただいている記事の通り、優先順位をつけて実践するのみ。

おかげさまで今のところ、noteの毎日投稿は継続中。
私の中でnoto投稿は優先順位高めです。
でもだからといって、ダラダラと書いていると時間は無くなる。

他にもやりたいことはあるし、導眠剤の効果が朝まで残ってしまうから夜更かしはダメ。
寝るタイミングは一定にしておかないと辛くなります。
だからちょっとした決め事を考えてみました。

・ noteの記事を書くのは、遅くても22:30まで！
・ 導眠剤の服薬は22:45頃。
・ 服薬したらパソコンは閉じて、スマホも机の上に。
・ 15分で就寝準備をして、23:00に就寝！

もちろん何らかの事情でイレギュラーになることはあるでしょう。
でも完璧は求めずに、できる範囲でやっていきたい。
程よく自分なりのルールを決めれば、テキパキと動けそうな気がします。

１日24時間あっても睡眠時間は削れない。
出勤前や帰宅して寝るまでが、自由に使える時間です。
その限りある時間を活かせるように、いろいろと考え直したいと思います。

最後になりますが、良い記事を投稿してくださった、ねねこさんに感謝です。

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明日も感謝の心を忘れずに。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。