いっぱい食べれて満足!!オムキャベツサラダ!!～ごまドレで食べて～
こんにちは☀️
今日紹介するサラダゎ
ダイエットしてる私がガッツリ食べたい時に
罪悪感なく食べれるサラダを
ご紹介します(◍˃̶ᗜ˂̶◍)ﾉ"
『オムキャベツサラダ』
《材料》
キャベツ(お好きな量)
鶏ムネ(ささみでもOK)
卵2個
ごまドレッシング
《作り方》
1. キャベツを千切りにする
(細すぎると食感がなくなるので、粗めがオススメ)
2. 鶏ムネを食べやすいサイズに切って
片栗粉をまぶす
私ゎこんな感じに長細く切ります♪
3. お鍋にお湯を沸かして、沸騰したら2.を入れる
再度沸騰したら火を止めてそのまま余熱で温める
4. 卵2個をかき混ぜてフライパンに流し込みます
この時かき混ぜたりしないよーに！
5. 鶏ムネを盛り付けて4.をキャベツの上に
かぶせるよーに盛り付けます！
6. そして最後ゎ定番のこれかける！
コストコに売ってるよー✨
ドレッシングゎシーザードレッシングをかけがちですが
ここゎ『ごまドレッシング』をかけて‼️
めちゃくちゃ合います♡
このごまドレゎ業務スーパーに売ってる
めっちゃ安いやつ(笑)
美味いのよ♡
\ ポイント /
ドレッシングかけたのゎいいけど
底にめっちゃ溜まってるやーん💦
って事ないですか？
それが卵をこのようにかぶせて
その上からドレッシングかければ
底に流れないのです(◍˃̶ᗜ˂̶◍)ﾉ"
少しづつ混ぜながら食べれば
必要以上にドレッシングをかけなくても
最後まで美味しく食べれます♡
でゎ次!!
『トマトスープ』
《材料》
シーフードミックス
しめじ
ひき肉
トマト缶半分
コンソメ小さじ2
ケチャップ 大さじ1
〇〇〇〇(隠し味)
《作り方》
1.お鍋にオリーブオイルを入れて
シーフードミックスとひき肉を入れて炒める
(シーフードミックスが冷凍の場合
冷凍のまま炒めてOK！
細かく刻むと食べやすいです。)
2. ひき肉に火が通ったらしめじを入れて炒める
3. ある程度炒めたらトマト缶半分を入れて
水を200ml入れる
4. あとゎコンソメ、ケチャップを入れる
5. ここで隠し味です！
これです☆
『ハチミツ』
これで酸味が減ってお子さんでも食べやすいです♪
これにパスタ入れたらトマトパスタできるよ♪
はい！以上です\(๑´ω`๑)/
今日も見てくれてありがとうございます♡
私のショップも良かったら覗いてみてね☆
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