体調不良から得た気づき~自分のことを過信しない~
久しぶりのnoteになってしまいました。
実は、年始早々少し体調を崩してしまいました。子どもの鼻かぜをもらったかな~と思っていたら、だんだん酷くなって頭も重くなり、1日だけ微熱も💦
経験的に「副鼻腔炎」だなと感じていましたが、今日耳鼻科に行ったら、その通りでした。
原因はズバリ、「過信したこと」だと思っています。
というのも、年末から運動不足、身体の冷えや滞り、気温差での鼻水(ひどくはないけどアレルギー性鼻炎あり)などを感じることは時々あったのですが、「まぁ大丈夫だろう」と軽く見てケアしていませんでした。
基本的には健康体で、ほとんど病院なんて行かないし、薬は飲まない私。
医療費の領収書を集めたら、昨年度は年4回の歯科検診のものだけだったという…。だから「今回も大丈夫」と思い込んでいました。
今年は、ヘンな健康自慢はやめて、がんばってくれている自分の身体に感謝し、大切にしていこうと思います。
自分の力を信じてチャレンジしていくこと、日常を楽しんでいくことも大切✨でも、過信せず、やっぱりちゃんと意識して休む、身体をケアすることも大事ですね。
まだまだ寒い時期なので、皆さんもどうか体調には気を付けて、元気にお過ごし下さい🎵
お読み下さりありがとうございました☆
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