自分の中の「ある」をアウトプットする

昨日の投稿『不足感からの「インプット」迷走』の続きです。

不足感から、むやみにインプットに走りがちな私達、
でも、それは実はエンドレスなラットレース。

では、どうすればいいのか？

「ある」が見えない症候群

「私は、まだまだ」
「私には○○がない」

という「ない」前提の思考は、不足にばかりに目が行って、自分の中の「ある」が見えていない状態。

「自分なんて、何も誇れるものはない」
「私の強みなんて、何もない」

と、言う人は多いですよね。特に謙遜が美徳と言われる日本文化では、そういう思考に陥りやすい・・・

でも、何もない人なんていないはずです。

そりゃ、自分の内側にあるものは、ポジティブで良いものばかりではないです。本当は、ネガティブと思うような面もあってよいはずなのに、それを打ち消そうとしたり、見なかったことにしようとしていると、あるはずのものが、ないことになってしまいます。

世間の軸で評価した「あってはならない自分」を、どこかに追いやってしまって、なかったことにして、良い面の自分ばかり探そうとするので、

「私には何もない」

になってしまっているのかもしれません。

「ある」前提だから、アウトプットできる！

コーチングでは、自分の中に何が「ある」かを見に行きます。
私は、それこそがコーチングの本質だと思っています。
私自身も、コーチングを通して、今まで向き合ったことのない自分の一面も含めて、自分の中に何が「ある」かを知ることができました。

もちろん、全部を認識できたわけではなく、おそらく、一生かかって探究していくんだろうなぁと思いながら、私の中の「ある」を、日々、このnoteで『アウトプット』をすることに決めています。

そう、『アウトプット』は、自分の内側に何か「ある」からこそ、それを出すことができる、つまり「分かち合い」なのだと、コーチの先生からは教えて頂きました。

恐れから、不足を埋めようとするインプット重視ではなく、「私にはある」という満たされたところからのアウトプット、分かち合いができたら、とても豊かだと感じませんか？

アウトプットは怖い？

私も、このnoteも含め、公の場で、自分のことをアウトプットするのには、とても抵抗がありました。

「私の思うことなんて、もうどこかの誰かが言っているよね」
「あえて私が言ったところで、、、」
「自分のことをさらけ出して、批判されたくない、、、」
「私、特別な才能もってないし・・・」

いろいろな心の声が出てきます ＞＜

Kindle出版をするときもそうでした。
出す前に、かなり抵抗感がありました。

でも、勇気を出して（半ば、開き直って）出版したときの反応は意外でした。

出す前に心配していたことは、ほとんど起こらず、むしろ、

「疑似体験するほど、痛みを感じながら読みました」
「私も変わりたいと思っているんです」
「最初から共感し過ぎて涙が出ました、、、」

ふだん、涼しそうに過ごしているように見えるこの人もあの人も、心の奥底ではいろいろ思ったり感じたりすることがあって、

それを、私のアウトプットによって、何かちょこっとでも刺激になったり、気づきのきっかけになることがあるのだな

と、気づかされたのです。

これは、アウトプットしてみて、はじめて気づけたことでした。

『exit 消耗ループ＝消耗ループから抜け出して軽やかに生きていく！』

『消耗ループ』：私自身が体験した「無自覚に煽られ、駆り立てられ、走り続けるエンドレスな消耗感」
実は、これは、「私自身の思い込みが作り出していたループ」だとわかり、、、
このループから抜け出すために、私自身の実験・実践禄としてnoteで綴っています！

最後までお読みいただきありがとうございました。