"瞑想しない"マインドフルネスな話③コンパッションで幸せ度アップ！

ウェッジウッドのトークショーでのお話シリーズの最終回です。今回はマインドフルネスな(今ここに意識を向けている)状態になってから、是非やっていただきたい幸せ度をアップするコンパッションについて書いていきたいと思います。

過去記事①②は下記リンクからどうぞ！
①"瞑想しない"マインドフルネスな話①マインドフルネスとは？なぜ良いの？
②"瞑想しない"マインドフルネスな話②大人ピクニックで叶うマインドフ