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あやぱんの週間献立ノート

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ええかっこじゃなくて、家族のためだけの普段の食卓。写真もあえてこだわらない感じで。
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#低温調理

1/23~1/29:あやぱん週間献立note

卍易風水師見習いがお送りする、よそ行きでない毎日のごはん。 漢方勉強中、食養生1日1漢方…

6/30~7/5:あやぱん週間献立ノート

6/29(月) 淡路牛のステーキ ・淡路牛のステーキ ・ナスとにんじんのグリル ・ゆでたオクラ …

6/22~6/29:あやぱん週間献立ノート

6/22(月) 鳥手羽の参鶏湯写真撮り忘れー。 ・鳥手羽の参鶏湯 ・インゲンのピーナッツあえ …

6/15~6/21:あやぱん週間献立ノート

6/15(月) ほうれん草とズッキーニとパンチェッタのパスタ ・ほうれん草とズッキーニとパンチ…

6/8~6/14:あやぱん週間献立ノート

6/8(月) うな丼でスタミナアップ! ・横山さんのうな丼 ・きゅうりとみょうがの梅酢あえ ・…

6/2~6/7:あやぱん週間献立ノート

6/2(月) 冷凍しといた欧風牛カレー ・冷凍しといた欧風牛カレー ・きんぴらごぼう ・鶏レバ…

5/25~6/1:あやぱん週間献立ノート

5/25(月) &spiceさん直伝のキーマカレー &spiceさんの南インドカレーのオンラインレッスンに参加。 対面の方が香りや実食ができるけどオンラインならではのメリットも実感。 ・事前にスパイスを買い揃えてレッスンに臨ので、リピートしやすい。 ・カレーを煮ているお鍋をカメラで映しているため、先生から適切な指示が入ります。 ・晩御飯にそのまま使えるw なんとなく手順の感覚を掴んだので、次はこれを作ろう! 5/26(火) 低温調理 豚ロースの黒酢てりやき ・ 低

5/18~5/24:あやぱん献立ノート

5/18月 低温調理の蒸し鶏 ・低温調理の蒸し鶏 ・のらぼう菜とヒラタケの味噌汁 ・作って冷凍…