結局1番の薬は「脳が寝る」事
事実
脳がゆるむと
体の動きが良くなる！！
筋肉を使いすぎると
筋肉痛を起こすように
脳みそも使いすぎると
脳みそ痛(?!)を起こす
筋肉痛から連想する
日常の不具合って
どんなイメージがありますか？？？
例えば、
遊園地を休憩なく1日歩き回って遊んだ時の
翌日（←当日の人もいるだろね、笑）
・足が重だるい
・朝起きて起き上がるために
グッと踏ん張ろうとしたら
足がビリってくる
・歩くたびにふくらはぎが
悲鳴を上げる
・ソロリソロリ🚶
・階段もソロリソロリ🚶
・トイレ済ませて立ち上がる時のピキっ⚡︎
・目的の場所に行くのに時間がかかる
些細なことが
スムーズにいかないっ
これが
全身の体の働きの司令塔
脳🧠
だったらどうなんだろう？？
こっちが良くなったら、
あっちが悪くなった。
全身にトラブルが起きて
自律神経失調症
なんて名前がつく。
車のアクセルとブレーキが
効かなくなったのと同じ感じで
自律神経の調子を失う症候群みたいな。
●痛み
●気温の変動、天気(気圧)
●病気
●食べすぎ
●ハードな日々
●人との関わりで起こる嫌な気持ち
●睡眠不足
●何個も、やらなきゃが溜まってる
●ホリデー疲れ
ストレスの原因って
1個じゃない。
休んで、ゆっくり出来た。
休みで思いっきり遊んだけど…
その後の
"やらなきゃ感"が2倍増しな感じ。
とか。
↑
休職して、メンタルトレーニング受けずに復帰した方が陥る、
自分の気持ち発祥の再発の原因でもあります。
脳がしっかり寝る(ゆるむ)と
バチバチに固めてヨロイを作り、
ストレスをガードしていた
筋肉にも緩みが出る☺︎
すると
からだは動かしやすくなる₍ ◟(∗ˊ꒵ˋ∗)◞ ₎
緩んだカラダには
不安は宿らない
と言われています。
ぽかぁーーんって口開けて
上を見ながら
難しいこと考えれますか？？笑
考えれないんです（笑）
だから
不安が強い人とかは
メンタル鍛えるよりも先に
脳を寝せてあげた方が早い。
脳が寝る＝ゆるみ、余白が生まれる。回復する。
脳がゆるむとは？？？
シーター波っていうゾーンの脳波が
一番
リラックスand回復する❤️🩹
＝安心してほんわかできる
音楽、香り
ヨギ●ーみたいな感触
五感刺激グッズでもいけるよ💛
"シーター波作る"で検索してお試しあれ💛
寝ても取れない疲れは
脳の疲れからくる
指令のイレギュラー！！
危険信号です！
お母さんに守られてる赤ちゃんのように
心地よく、絶対安心して良い状況だと
すんごく脳は回復する❤️🩹
携帯で言ったら
今までは電池残量🪫20%をフルで使い倒し
ちょびちょび充電してたのを、
思い切って
電源オフにして充電する感じw
ちゃんと自分の脳力が使える！
良い感じのバランスでうまくいく。
だから
脳を癒すって、きっと
心技体の"心"と"体"の部分✨
自分を自在に扱える自分でありたいですね♡
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