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朝の集中タイムをより豊かに過ごすアイデア Vol.1 ~課題の抽出~
今週の月曜日(5/10) 朝5時より
Twitterの新機能「スペース」を使ったオンライン自習室
「朝の誰でも自習室」がスタートしました!
しばらくは自習室に一人かな?
なんて思っていたのですが
毎日ご参加くださる方がいらっしゃいます
ありがたいことです (^^)
なお サークルを作っておりますが
メンバーにならなくて全く問題ありません
・早起きを習慣づけたい
・充実した朝を過ごしたい
・人とヒトの繋がりを感じたい (コロナ禍ですし)
・毎日勉強/仕事/スポーツ/芸術に取り組むことを習慣にしたい
・頑張る人たちと一緒に過ごしモチベーションを上げたい
など ピンとくるポイントが1つでもあれば
気軽に遊びにいらしてください
入室の仕方や基本操作などをまとめた
"ご参加ガイダンス" もございます
ちなみに 現段階(2021.5.31)では
iOS か Android のアプリのみに対応とのことですので
あらかじめご了承ください
(ブラウザからの参加もいずれは対応するそうです)
朝誰の過ごし方 Ayaoメソッド 笑
「朝の誰でも自習室」は
集中力を高めると言われるポモドーロ・テクニックに準じ
時間割を設けており
25分の集中時間(無音) + 5分(休憩-ゆるくコミュニケーション) x 4セット
にて開催いたします
集中時間は ご参加くださる方々の取り組みたいことを
(勉強/仕事/スポーツ/アート...etc なんでも)
自由に選び自習していただくスタイルです
ただ 私は今年の2月から毎日継続しているのですが
この時間割をよりよく過ごす方法にも気づきました
そこで これから 少しずつですが
「朝誰の過ごし方 Ayaoメソッド」 笑
をご紹介して参りたいとおもいます!
もちろん これはあくまでも私の「スタイル」ですので
1つのアイデアと捉えてください
ぜひ 皆さまも継続する中で ご自身の「スタイル」を
見つけてください!
いつか ご参加くださる皆さまと
それぞれの「朝誰の過ごし方」をシェアしあえたら嬉しいです (^^)
しっくりくるもの と こないもの の分類
さて 「朝誰」は先述の通り「時間割」が存在します
始めた当初は何も考えず
思い浮かぶことに取り掛かっていました
しかし 時間の経過とともに
"しっくりくるもの" と "こないもの"
が存在することに気づきました
そこで まずは 「朝誰」ということは横に置いておいて
自分の日常にある「課題」や「やりたいこと」を
紙に殴り書きし カテゴリーごとに色ペンで囲いました
すると 分かりやすく大きく2つに別れました
(1) 作業系
(2) クリエイティブ系
(1) 作業系は 帳簿付 や 資料作り 等といったもので
(2) クリエイティブ系 は 作曲やイベント企画 等でした
朝誰 でやるべきこととは?
私にとって「朝誰」でしっくりこなかったのは
「クリエイティブ系」でした
これはあくまで私見ですが おそらく
クリエイティブ=自由な発想
であるため 時間で区切ること に対し
しっくりこなかったのではと考えています
と言う訳で
朝誰の2時間 で私が取り組むのは作業系に留め
それ以外 は時間を気にせずクリエイティブ系 に注ぐ
と言う形にしております
次回に つづく
さて 私が「朝誰」でやるべき課題の抽出はできました
これだけで 随分 充実した時間を過ごせるようになったのですが
もう1歩踏み込むことで より有意義な時間を過ごせるようになりました
その点については また後日綴りたいと思います (^^)
最後までお読みくださり、ありがとうございました!
Ayao, Ayaorchestra
https://www.ayaorchestra.com
=Event info=
https://peatix.com/group/6651/events
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