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本

「みんなのフォトギャラリー」に投稿した写真を使っていただいたnoteをまとめたマガジンです。嬉しさと感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございます！

運営しているクリエイター: 綾野花南(あやのはな)

#毎日更新

せなかにあるにきびのためにお気に入りの洋服が着られなくなった…解決するための重要な点とは？

せなかにあるにきびのためにお気に入りの洋服が着られなくなった…解決するための重要な点とは？吹き出物ができてしまう毛穴の集中する所をあげれば、顔と胸部の他、肩骨周りの背中になりますが、せなかにできたにきびは、自分だけではたやすく見られづらい所です。突如違和感などを感じたあと、鏡で見てやっとわかるなんて事態さえ想像できます。せなかにできてしまったニキビのてあては、普通のニキビの手入れと同じです。化粧水やローションを使った保湿を行うこと、溜まったケラチンをはがすお手入れを

減量にすごく効く運動とは

減量にすごく効く運動とは早朝ウォーキングがおすすめとされているようです。朝の旭光をカラダに浴びる事により体内時計はもとに戻される為、抵抗パワーの極めて高い身体へ誘導してくれます。減量という立ち位置からも、早朝の運動はより効率が高い手段なのです。早朝に歩けばお腹もすきやすいものです。速歩の後の朝のご飯は、からだを冷やさないことを重点にしていきます。脂肪の少ない蛋白質や糖類や他の栄養素を過不足なく取り入れることで、ダイエットにもいいメニューになりえます。速歩とい

生活の中に織りこめるとても簡単なエクササイズをすることで憧れの体になろう

生活の中に織りこめるとても簡単なエクササイズをすることで憧れの体になろうかんたんでありながらも、無駄な脂肪をなくす事にとても有効な運動であるとして非常に高い関心を集めているものが縄跳びなのです。小中学校を卒業して此の方あまり縄跳びをするような場面はないと思います。とはいえ、実はとっても効果的なフィットネスなのです。繰り返し跳ぶだけ、そんなシンプルな実践方法によって自分の理想とするボディラインへアプローチすることも十分可能です。 YouTube等に代表される動画共

贈り物

先日、職場の方から金柑を頂いた。せっかくたくさん頂いたので、ジャムを作った。調べたレシピが、たまたまこだわり派の人のものだったらしく、短時間で作るには、結構大変な思いをした。 1、金柑を茹でこぼす。 2、中身をくり抜いて、中身はもう一度茹でこぼして、皮の方は荒く刻む。 3、中身と皮を合わせて、砂糖の分量をはかり、10分ほどコトコト煮る。書くと3ステップ、簡単そうに見える。でも作るのが時間勝負だと結構大変。金柑は小さいし。数は多いし。とてもおいしくできまし

負けないもん。

しくしくしく。魔が差したのか、気がついたらnoteを書かずに終わっていた昨日。きっと130日前後は続いていたはずなのに、はあー。うおー。なにしとるんじゃ、自分。と思ったけど、やっちゃったもんはしかたない。覆水盆に返らずです。きょうからまた、まめまめがんばる。「毎日、書かなくてもいいじゃん」たしかにね。そうなのかもしれません。でもね、そうするといいときばかり書いて、いい自分ばかり見せたくなりがちで、それだと面白くないの。気持ちいい青空の日も雨の日も風の日