自分磨き宣言

こんばんは〜❤️‍🔥

1ヶ月、自分磨き集中期間って事で。。。

大きなテーマは...

「内面からダダ漏れ美人」笑

ダイエットもやけくそになって、食べない！

とかじゃなくて、心穏やかに。笑

唐揚げ食べたい。って思ったとしたら

一回思いとどまって、後のことを考えてみる。

どーせ後悔するんだから。笑

後悔するからやめとこーっと。

って思える心の余裕を作る！

食事のメンタルはとにかくそれで行く！

運動は体動かすまでが億劫。笑

動こうと思ってるなら座らない！

少しでいいから毎日の積み重ね。

もう痩せ方はわかってるんだから。

運動した後の快感も知ってるからやる😏

やっぱ気持ちの余裕は大事！！

それが顔にも出てくると思う。🧐

だからメンタルケアに気をつけて

毎日とは言わず、できる時だけ。

これできっと内面からダダ漏れ美人になれるはず！！

よし、頑張ろう😎

ではでは🫶