【ファスティング好転反応と体調不良】ご利用は計画的に

いつもより投稿時間が遅い
綺麗道です。

先日ファスティングを行いました。

ファスティングとはいわゆる断食のこと。

最近流行ってきているみたいですね。

私は【ハーブファスティング】派

何も食べないという苦行ではなく

安心な手作りジュースとスープはOKという
からだに優しいファスティングです。

この子たちをスープにしちゃいます。

7月に5日間ファスティングをしていたことだし、
今回もまた5日間しよう。

と思っていたのですが
まさかの４日目で終了。

というのも、
途中で「自分のからだがおかしい」と感じたから。

【好転反応】ではない。

【からだからのSOS】

そもそも好転反応とは

ファスティングを始めますと
何かしら不調が出てくることがあります。

それが【好転反応】というもの。

好転反応とは・・・

食生活、ストレス、不規則な生活を送っていると
臓器の働きが鈍くなって【血流が悪く】なる。

すると【老廃物】が体のあちこちにたまる。

そこで【ファスティング】をして
胃腸をしっかりと【休ませてあげる】ことで

臓器の働きが良くなると【血流が改善】

そうなると
たまっていた老廃物を排出しようとして

一時的に【血液中に老廃物が流れ込む】

そこで何かしら症状が出る。

これが【好転反応】です。

マッサージにいくと【揉み返し】がある

みたいな感じですね。

好転反応の種類

【好転反応】と呼ばれるものは人によって様々な形で現れます。

もともと体の悪いところに出るといいます。

どんな種類があるのか参考までに。

【おしも系】
軟便・下痢・便秘

【痛み系】
頭痛・歯痛・腰痛・関節痛・古傷の痛み・持病の悪化・肩こり

【胃腸系】
吐き気・食欲不振

【感覚系】
だるさ・倦怠感・眠い・やる気が出ない
集中力低下・頭が重い・熱っぽい
ふらつき・寒気
強いにおいに対して嫌悪感

【皮膚系】
吹出物・湿疹・アトピー・乾燥・かゆみ・発汗

【粘膜系】
のどが腫れる・鼻の粘膜が腫れる
鼻水が出る・痰が出る・
口が渇く・口がねばつく・舌が白くなる
生理が重くなる

などなど。

他にも
体臭や口臭の悪化
なんていう話も聞いたことがあります。

頭痛は多いみたいです。
これはカフェイン中毒によるとも言われますが・・・

私はやり始めたころは
とにかくのどの腫れがひどかったです。

あのときは焦りました。

（やばい、私おかしいのかも）
半ばパニックでした(;^_^A

なので、こういうことが起こるかもしれない
と事前に知っておくことが不安にならない秘訣。

基本的には一時的なものですから、
つらい時は横になって休むようにしましょう。

決して無理はしないこと。

今回の体調不良

今回の私のファスティング。

便はよく出るのはいいとして

やる気が出ない、ただただ不快
だるい、ふらつくなどなど

これらは好転反応のひとつではあります。

しかし、
ふらつきに加え、立ちくらみ。

立ち上がると倒れそうになり
支えがないと立っていられませんでした。

その場からしばらく動けない。

もともと貧血気味なのでそこが悪化した模様。

これは【私のSOS】

「いつものファスティングとは違う」
その兆候でした。

（ここで無理しても仕方ない）

（やめよう）

と、スッキリ大根を4日目の夜に食べ
【終了】することを決意。

＊

「初志貫徹」
することもできた。

でも、
「無理はしない」

ファスティングは苦行でも修行でもない。

「自分を過信しない」

自分を守るためにはそれが大事。

本当に倒れてしまっては意味がない。

ファスティングは人それぞれ

もともと体が強くて、
食欲があって、元気もあって
という人は多少の無理もよし。

（あれ、どこかで見たことがあるような・・・）

しかし私の場合は、
五行でいうと水が０で土が４。

生命エネルギーが生まれつき弱い。

そのうえ生まれつき胃腸が弱い。
だから栄養分の吸収が上手でない。

※これは綺麗道SHOP
「からだ攻略ガイド」四柱推命鑑定でわかります

その結果、

「気虚」という体質になっている。

脾が弱く栄養を十分に吸収できないため
元気がなく疲れやすい。

※これは綺麗道SHOP
「からだ対策ナビ」設問アンケート形式でわかります

とどのつまりは
剛力（GOURIKI)が限りなく弱い

【極小剛力】な綺麗道・・・

※剛力の話はこちら

こんな人がむやみやたらと
ファスティングをし続けたらどうなるか。

そういえば、
つい2週間前にファスティングをしたばかり。

もともと剛力が少ない私には
このペースは合わなかったのかもしれない。

新しいハーブが届いたからといって
ハイペースでやるのは無理があった。

反省です。

それぞれの体に合ったファスティング

人それぞれ見た目も中身も個性も違う。

ファスティングは素晴らしいことだし、
多くの人にやってもらいたい。

それはそうなんだけど、
「ただやれば健康になれる」わけではない。

【自分のからだ】

があって、そこにどのようにマッチするのか。

ちょうどよいを見つける。

ちゃんとからだの声を聞きながらやらないと
どんなものでも【毒】になる。

ということを体感した次第です。

今日は半ば反省文でしたので、
書き上げるのに時間のかかること。

これまた反省ですね。

以上、綺麗道でした。

もし
持って生まれた体質バランスが
あらかじめわかるとしたら？

やみくもに何でも手を出すよりも
自分を知って対処するのが一番「効果的」で「効率的」

気づいていないだけであなたにも
もともと弱りやすい臓があるかもしれません。

【真の健康への道】はこちらからどうぞ