簡単ヘルシーな綺麗道おやつ

レシピ一覧【ずぼらママのための簡単ヘルシーな綺麗道おやつ】マガジン目次

おやつを手作りすること「ママ、今日のおやつ何作る？」保育園の帰り道。 4歳娘の小さくて柔らかい手のぬくもり。その小さい手を優しく握り返し私は言う。「今日はプリンにする？」「そうしよう！」毎日の景色が確実に変わった。前は考えられなかった。まさか自分がおやつを家で作るようになるなんて。やってみたら案外簡単だった。手間をかけないでもおいしいレシピってたくさんあるんだ。忙しくて作れないと思っていたけど市販品をあげるには罪悪感

材料３つでできる旬のお菓子「水無月」の作り方～作ってみてわかった失敗しない方法とは？

6月30日は夏越の祓。今年が始まってから半年間の穢れを落とし、後半戦に向けての新たなスタートを切る日です。この日には昔から水無月といわれるお菓子を食べる習わしがあります。和菓子屋さんにいくと売っている「水無月」ですが実は思ったよりも簡単に作れることが判明しました。これは一度作る価値あり。大切な日本文化ですから。今日はをお送りします。実は、危うく失敗しかけたので回避するための方法までお伝えしちゃいますよ。用意するのは3つだけ！

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材料3つですぐでき！ずぼらローチョコレートであなたの罪悪感をぶっとばせ【おやつ革命】

ソレは人類を魅了してやまない。ソレに人は誰しも”虜”になり本能に抗えなくなる。ソレは ”麻薬”のような存在。ソレが ”チョコレート” あれはイカン。ひとたび口に入れるともうあとはエンドレスドリーム。「一口だけだから」「もう一個だけなら・・・」って、絶対止まりませんよね！いくら「ダメよ、ブスのモトよ」と思っても「ダメだよ、豚のモトだから」と言い聞かせても本能の欲求の強さから比べたら脳みそからの指令なんて・・・まるで

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グルテンフリー・乳製品・生クリームなし｜米粉&豆乳クリームのケーキで子ども大喜び【クリスマスには思い出を】

綺麗道です。もうすぐクリスマス。あなたはクリスマスにどんな思い出がありますか？クリスマスケーキの思い出我が家はそんなに裕福な家ではなかった。だから外食もほとんどしたことないし、 ”ケーキ”なんていうものにもめったに出会えなかった。だからこそ、1年に一度大きなケーキがテーブルにあがる日が何よりの楽しみだった。「いつもの街」が赤や緑、様々な電飾で彩られる12月。街中が華やかさを増す一方、子どもだった私も妙にウキウキしてその日が来るのが待ち

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【砂糖完全不使用】安心&ヘルシーあんこ2種類。大判焼きと簡単あんこパイで食べ比べてみました：レシピカードつき

綺麗道です。今日は「あんこ」の話。今回はダウンロードできるレシピカードを作ってみました。レシピカードの部分は試しに有料にしてみましたが内容はほとんど無料で読めますのでお気軽にどうぞ。「あんこ」はお好きですか？私は例にもれず「あんこ」が大好きです💖 （食いしん坊なもので）通常、小豆とお砂糖から作られる「あんこ」小豆が体にいいのはわかっているけど、砂糖を使っているのが気になる。なんて思っていました。甘いものにはそれなりに〝リスク〟が伴

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【手軽でおいしい腸活】この甘さはズルい。さつまいも×米麹＝さつまいも麹・お芋どら焼きにしてみた

綺麗道です。突然ですが、皆さん腸活してますか～？心の中のあなたの声聞こえましたよ～。・・・なんてしょっぱなから一発はずしたところで(^^; 発酵食品は腸活の要。ですよね！その一つの「麹」。塩麹に醤油麹、甘酒。これが3大メジャー麹仲間ですが、今回はさつまいも×麹でさつまいも麹。作ってみたよという話です。さつまいも麹の作り方

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【育脳おやつ】大人も子供もひ弱さんも「体力＆脳力アップ」おやつはいかが？小魚&木の実の田作り（レシピカードPDF付）

おやつ。食事の他に生活に彩をくれる存在。美味しいおやつがあるとなんだか気分があがる。普段食べているおやつに＋薬膳の知識を掛け合わせたらあらあら不思議ただのおやつが【エナジーフード】に早変わり。市販のおやつはなんだかいろいろ心配だけど自分で作ったおやつなら安心して子どもにも食べさせてあげられる。ずぼらな私でも作れる安心おやつ只今いろいろ研究中です。今回は「育脳」がテーマ。数ある食材の中で白羽の矢が立ったのは「かたくちいわし

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【手作りおやつ】黒糖の豆乳蒸しケーキ・まるでポッポ焼き（新潟ローカル）レシピカードPDF付

綺麗道です。以前、フルタイムで働いていた頃はおやつを手作りするのは余裕があり恵まれたお母さんしかできないと思って諦めていました。凄くハードルが高いと思っていた。でも、実際に作るようになって（たまにね）思ったより簡単だった。市販品の裏側を見て嘆くより簡単なものを手作りするそのほうが精神衛生上よかったみたい。 100%市販品より、たまにおやつを手作りするだけで子どもの反応が違う。私の心も違う気がする。少しは優しいお母さんになれてきた

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失敗なし！息子が選んだチーズタルト（こっそりみそ味）の作り方こっそり教えます：レシピカードPDF付

洗い物が少ない

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【手作りおやつ】家でバニラアイスって作れるらしい。初めて作ってみた話

こう暑いとアイスの一つや二つ食べたくなる。人間だもの。体を冷やすとか何か変なものが入っているとかそんなことはわかってる。でも、食べたいんだよね、アイス。なになにバニラアイスは卵、砂糖、生クリームだけでできるんだ。ちょうど冷蔵庫に生クリームが100㎖残っていたな。・・・作れということか。初めてのバニラアイスに挑戦することにした。手作りバニラアイスの作り方【材料】卵　　　　　4個生クリーム　100ml 砂糖　　　　大さじ４バニラエ

【フレッシュいちごのかき氷】甘さは甘くない

【かき氷】小さい頃私の家にはかき氷機がなかった。だからかき氷は特別。お祭りとかお出かけしたときとか特別な時にだけ食べられる。真っ赤ないちごのかき氷。食べた後舌が赤くなるのがおもしろくて「えへへ」って舌を出して笑っていたな。あの頃の私にはそれが楽しかった。いつもと違う特別な時間。めったに出会えないから喜びもひとしお。【かき氷】冷たいけどそのすぐそばには小さい頃のあたたかい思い出が必ず添えられている。あれから大人になった私。

【苺大量消費】待ちに待ったばあちゃんのいちごでいちご麹

何の葉っぱでしょう？【いちごの時期がやってきた】「そろそろいちごが食べられるよ」ばあちゃんからのお誘い。我が家にもついにいちごの季節がやってきました。ばあちゃんの畑では毎年いちごが採れます。今年は少し遅いらしいのですが、ようやく待ちに待ったこのときがやってきました。赤くて甘酸っぱいかわいいフォルム世界の女子を（男子も）魅了する「いちご」いちごは特に残留農薬の心配がささやかれています。だから、安心して食べられるいちごがあること

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【手作りおやつ】今日のおやつは優しい「グリンピースあんこのお餅」で季節を感じてみませんか？

生粋の食いしん坊綺麗道です。今日もまっすぐ「おやつ道」いかせていただきます。どうしても子どもがいると「おやつ」問題ありませんか？「おなかすいた」プレッシャーをかけてくる子ども。できることなら怪しいものは食べさせたくない母。しかし、仕事をしていると手作りする時間なんてとれるわけない。仕方なく市販品。（これって○○が入っているんだよね）（でもこれしかないし・・・）そして自己嫌悪。（あぁ、私はダメな母親）そして落ち込む。

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#子育て

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材料３つでできる旬のお菓子「水無月」の作り方～作ってみてわかった失敗しない方法とは？

材料3つですぐでき！ずぼらローチョコレートであなたの罪悪感をぶっとばせ【おやつ革命】

グルテンフリー・乳製品・生クリームなし｜米粉&豆乳クリームのケーキで子ども大喜び【クリスマスには思い出を】

【砂糖完全不使用】安心&ヘルシーあんこ2種類。大判焼きと簡単あんこパイで食べ比べてみました：レシピカードつき

【手軽でおいしい腸活】この甘さはズルい。さつまいも×米麹＝さつまいも麹・お芋どら焼きにしてみた

【育脳おやつ】大人も子供もひ弱さんも「体力＆脳力アップ」おやつはいかが？小魚&木の実の田作り（レシピカードPDF付）

【手作りおやつ】黒糖の豆乳蒸しケーキ・まるでポッポ焼き（新潟ローカル）レシピカードPDF付

失敗なし！息子が選んだチーズタルト（こっそりみそ味）の作り方こっそり教えます：レシピカードPDF付

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【フレッシュいちごのかき氷】甘さは甘くない

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