簡単ヘルシーな綺麗道おやつ｜綺麗道古川綾子【生きるを愉しむ新潟クリエイター】

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レシピ一覧【ずぼらママのための簡単ヘルシーな綺麗道おやつ】マガジン目次

おやつを手作りすること「ママ、今日のおやつ何作る？」保育園の帰り道。 4歳娘の小さくて柔らかい手のぬくもり。その小さい手を優しく握り返し私は言う。「今日はプリンにする？」「そうしよう！」毎日の景色が確実に変わった。前は考えられなかった。まさか自分がおやつを家で作るようになるなんて。やってみたら案外簡単だった。手間をかけないでもおいしいレシピってたくさんあるんだ。忙しくて作れないと思っていたけど市販品をあげるには罪悪感

大豆の煮汁救済！味噌作り後のお楽しみヘルシーおやつ2選

＼＼味噌作りの後のお楽しみ見つけちゃいました～／／ ※この記事は全て無料で読めます自宅でお味噌を作るようになってからどうしても気になることがあったんです。それが・・・大豆の煮汁。大豆の煮汁ってどうしてますか？大豆の栄養分が染み出た汁だから捨てるのはしのびないじゃないですか。だからこれまではお味噌汁や煮物、炊き込みご飯などに使いまわしていたんです。けれどうちの子には不評でして。大豆の成分のせいで冷えるとドロドロしてくるんですね。ドロド

夏休み子どもと一緒に噛む力を育てるグミ作りはいかが？自由研究にも

（全て無料で読めます）子どもたちにとってヒャッハーな夏休み。ですが毎日お昼どうしようか？どこか連れて行かなくちゃかな？宿題サポートもしないとだし。母側としては負担があるのも確かですよね。そんな夏休みにおすすめしたいのが手作りおやつ。親子で一緒におやつを作ることで ☑ 自然と食育ができる ☑ 無添加で安心をゲット ☑ 夏休みの思い出作りについでに自由研究にもなっちゃうなんて、これって結構嬉しくありませんか？子供たちのテンションが上

プルうまジューシー♪お肌もつるんルビー色にときめくいちごゼリー材料3つだけ

~最後のいちご~ ※全文無料ですいちごがもう食べられないとしたらあなたならどうやって食べますか？最後なんて大げさなと思われたかもしれませんが嘘じゃないの。ばあちゃんの無農薬いちご今年最後の収穫だったんです。＊＊＊過去のいちご軌跡＊＊＊ ◆トモコばあちゃんの甘～いイチゴが緊急事態！そこに救世主現る【新潟田舎くらし】 ◆【美肌腸活】いちご×麹で美の饗宴。砂糖なしでこの甘さアンチエイジング・シミ予防に 🔶大量いちごを美味しく食べきる方法厳選5選【202

材料３つでできる旬のお菓子「水無月」の作り方～作ってみてわかった失敗しない方法とは？

6月30日は夏越の祓。今年が始まってから半年間の穢れを落とし、後半戦に向けての新たなスタートを切る日です。この日には昔から水無月といわれるお菓子を食べる習わしがあります。和菓子屋さんにいくと売っている「水無月」ですが実は思ったよりも簡単に作れることが判明しました。これは一度作る価値あり。大切な日本文化ですから。今日はをお送りします。実は、危うく失敗しかけたので回避するための方法までお伝えしちゃいますよ。用意するのは3つだけ！

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安心なクラフトコーラの作り方。悪魔のドリンクが救世主に変わる薬膳的な魅力とは？【おブス化を回避】

【コーラ】シュワシュワの代名詞ともいえるこの飲み物ですが、「大量の砂糖」「カフェイン」などなど黒い液体を飲むごとに体の中のカルシウムが失われ、それとともに大切な”何か”を失っていくかもしれない。それはまさに DIABLO～ディアブロ～これは NAMAHAGE～なまはげ～多少なりとも誇張はあるかもしれないけれど、たくさん飲んだら『アウト』なイメージありませんか？いかにも「ブス」になりそうなドリンクですよね。う、それ

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材料3つですぐでき！ずぼらローチョコレートであなたの罪悪感をぶっとばせ【おやつ革命】

ソレは人類を魅了してやまない。ソレに人は誰しも”虜”になり本能に抗えなくなる。ソレは ”麻薬”のような存在。ソレが ”チョコレート” あれはイカン。ひとたび口に入れるともうあとはエンドレスドリーム。「一口だけだから」「もう一個だけなら・・・」って、絶対止まりませんよね！いくら「ダメよ、ブスのモトよ」と思っても「ダメだよ、豚のモトだから」と言い聞かせても本能の欲求の強さから比べたら脳みそからの指令なんて・・・まるで

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甘栗でアンチエイジング～簡単おいもdeプチモンブラン【健美スイーツ】

綺麗道です。ふと思った。「私、モンブランが食べたい」と。～LOVE　IS　モンブラン～それはまるで柔らかな毛糸を思わせる栗色のドーム。絡み合ったクリームを一口食べると栗の香りが一気に口の中でふわっとほどける。そしてゴロッとした栗が入っていると当たりくじを引いたようなまるで〝ハートがピンク色〝そんな気分になる。ワタシにしあわせを運んでくれるそれは『モンブラン』脳内で ”モンブラン信号” がピコピコ点滅し

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グルテンフリー・乳製品・生クリームなし｜米粉&豆乳クリームのケーキで子ども大喜び【クリスマスには思い出を】

綺麗道です。もうすぐクリスマス。あなたはクリスマスにどんな思い出がありますか？クリスマスケーキの思い出我が家はそんなに裕福な家ではなかった。だから外食もほとんどしたことないし、 ”ケーキ”なんていうものにもめったに出会えなかった。だからこそ、1年に一度大きなケーキがテーブルにあがる日が何よりの楽しみだった。「いつもの街」が赤や緑、様々な電飾で彩られる12月。街中が華やかさを増す一方、子どもだった私も妙にウキウキしてその日が来るのが待ち

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【砂糖完全不使用】安心&ヘルシーあんこ2種類。大判焼きと簡単あんこパイで食べ比べてみました：レシピカードつき

綺麗道です。今日は「あんこ」の話。今回はダウンロードできるレシピカードを作ってみました。レシピカードの部分は試しに有料にしてみましたが内容はほとんど無料で読めますのでお気軽にどうぞ。「あんこ」はお好きですか？私は例にもれず「あんこ」が大好きです💖 （食いしん坊なもので）通常、小豆とお砂糖から作られる「あんこ」小豆が体にいいのはわかっているけど、砂糖を使っているのが気になる。なんて思っていました。甘いものにはそれなりに〝リスク〟が伴

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【手軽でおいしい腸活】この甘さはズルい。さつまいも×米麹＝さつまいも麹・お芋どら焼きにしてみた

綺麗道です。突然ですが、皆さん腸活してますか～？心の中のあなたの声聞こえましたよ～。・・・なんてしょっぱなから一発はずしたところで(^^; 発酵食品は腸活の要。ですよね！その一つの「麹」。塩麹に醤油麹、甘酒。これが3大メジャー麹仲間ですが、今回はさつまいも×麹でさつまいも麹。作ってみたよという話です。さつまいも麹の作り方

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【育脳おやつ】大人も子供もひ弱さんも「体力＆脳力アップ」おやつはいかが？小魚&木の実の田作り（レシピカードPDF付）

おやつ。食事の他に生活に彩をくれる存在。美味しいおやつがあるとなんだか気分があがる。普段食べているおやつに＋薬膳の知識を掛け合わせたらあらあら不思議ただのおやつが【エナジーフード】に早変わり。市販のおやつはなんだかいろいろ心配だけど自分で作ったおやつなら安心して子どもにも食べさせてあげられる。ずぼらな私でも作れる安心おやつ只今いろいろ研究中です。今回は「育脳」がテーマ。数ある食材の中で白羽の矢が立ったのは「かたくちいわし

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【手作りおやつ】黒糖の豆乳蒸しケーキ・まるでポッポ焼き（新潟ローカル）レシピカードPDF付

綺麗道です。以前、フルタイムで働いていた頃はおやつを手作りするのは余裕があり恵まれたお母さんしかできないと思って諦めていました。凄くハードルが高いと思っていた。でも、実際に作るようになって（たまにね）思ったより簡単だった。市販品の裏側を見て嘆くより簡単なものを手作りするそのほうが精神衛生上よかったみたい。 100%市販品より、たまにおやつを手作りするだけで子どもの反応が違う。私の心も違う気がする。少しは優しいお母さんになれてきた

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失敗なし！息子が選んだチーズタルト（こっそりみそ味）の作り方こっそり教えます：レシピカードPDF付

洗い物が少ない

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