継続する為には
どーも。１４５ｃｍのパーソナルスタイリスト福元です。
noteの記事をアップする時に「今日で何日連続投稿してますよー」というお知らせをしてくれるんですけど。
#なんかありがとう 。笑
先日、３３３日連続投稿したらしく。
自分でも「よく続いているなぁ」と、自画自賛しておりますｗｗ
最近よく「毎日記事を書くコツとかあんの？」って聞かれるので、今日はそんなお話しをしていこうと思います。
毎日続けるコツは毎日やる事「ブログ記事を書く」「Instagramに写真をアップする」「筋トレ」「ジョギング」なんでもそうですけど。
「毎日続ける」って、めっちゃ大変ですよね。
私も3日坊主で終わった事が山程あります。笑
でも、ここまでnoteの記事の更新を毎日続けてきて分かった事はね。
結局のところ、「毎日続けるコツは毎日やること」なんだなという事なんです。
#伝わってますか ？笑
「習慣化するには最低でも３週間は毎日続ける事」なんてよく言われてますけど。
これ、実際にやってみて本当に実感してます。
「毎日続けるとかハードル高いから、とりあえず３日に1度のペースでジョギングしよう」といった感じで始める人って多いと思うんですけど。
個人的には、これが「続かない」一番の理由だと思います。
「やらない日」を作る事によって、「次にやる時」にかかる労力が上がるというか。
一度「１０」まで上げた物を「０」に落として、また「１０」まで上げるのってめっちゃ大変じゃないですか？
でも、落とすのを「８」くらいにしておけば、そこからまた「１０」まで上げるのって、元に戻す幅が狭くて済むのでそんなに大変じゃないですよね？
#伝わってますか ？笑
毎日続けるって「８から１０」に上げる作業なので、結果的に「３日おきにやる」とかよりも楽なんです。
でもって、それを３週間くらい続けると、逆にやらないと気持ちが悪くなってくるので。
何か継続してやりたいなと思ってる方は、騙されたと思って試してみて欲しいなと思います。笑
以上、継続するコツはとにかく毎日やる事だよねっていうお話しでしたー！
では、またねー！
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