オッサン女子脱却！頑張れ元新体操部！
シドニーから、こんにちは！
オーストラリアでナースのお仕事、自分のビジネス、そして大学の勉強など、毎日精力的に活動している高橋奈央子が、ここ３ヶ月ほど続けているのが…
オンライン・パーソナルトレーニングです♪
周1回、自宅で、マンツーマンのトレーニングだから、初めて部活以外の運動が継続出来ています。トレーナーの村山すなおさんが、丁寧に膝や腰を痛めないように見守り＆アドバイスをしてくれます。
10代の頃は、新体操部のエース的存在で、東北大会でも好成績を残したとは思えないほどの、鈍りっぷりです。
前半はストレッチ、後半はひと目を気にせずうなりながら筋トレをして、最近では筋肉痛が快感になってきました♪
トレーナーの村山すなおさんいわく、「普段、動かしていない筋肉が喜んでいる」のだそうで、それを言われるたびに、元気な老後を想像しております笑
時には、こんなふうに（下のTikTok見てね♪）ひっくり返ることもありますが、誰も見ていないからできるんです。これがジムなら、トレーナーは複数の人を相手にするので、細やかなアドバイスは出来ませんし、体を痛めることもありますよね。
開脚200度が余裕だった私が感じる今の体。それは、思うように全然動かせない… 考えてみてください。41でこれです。10年後、20年後を想像したらゾッとします。この年齢でパーソナルを始められて、私はラッキだーったなと思います。
実際のトレーニング動画１
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実際のトレーニング動画２
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さてさて、そんな私のトレーナーの村山すなおさんが、40分のお試しパーソナルの募集を開始します♪お見逃しなく！
すなおさんのお得なトレーニング情報はLINEから
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最後におまけ
旦那も挑戦しました。
体と心はつながっています。体を鍛えることは、心を鍛えること。いくつになっても体は磨ける！そんな、すなおさんはもうすぐ50歳を迎えられます。若いでしょ？ほら、やっぱり体を鍛えなきゃ♪
あなたも
ナーススペシャリスト
高橋奈央子とつながろう
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人間力と英語力を伸ばす
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