1日10000歩通勤時に歩いてたのがテレワークになったから運動不足

とか言う人いるけどそれってエビデンスあるんですか的な話です。

それはエアコンの温度28度が適温と似たような先入観です。
（エアコンに関しては人間の適温25度が良いそうです）

というわけで、ああ、日経ヘルスの米国人の観察結果によると6000～8000歩、そして速歩がちょうどいいんだなと思うわけです。

いえ、違いますよ。

ターザンをちゃんんと読むと、強度の観念が足りないと書いてあります。ただ歩