ダイエットはじめました。172日目。114キロ。
継続は力なり。172日目です。
①朝活(起床6時30分)
マインドフルネス
②朝食
珈琲、バナナ、おにぎり
③昼食
つくね
☆間食
パン、おにぎり
④夕食
恵方巻き、イワシ、みそ汁、サラダ
⑤計測結果
夕食後の計測です。
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継続は力なり。172日目です。
マインドフルネス
珈琲、バナナ、おにぎり
つくね
パン、おにぎり
恵方巻き、イワシ、みそ汁、サラダ
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