「note」×「選択的注意」の関係性

こんにちは。キャリアコンサルタントKです。

今日は『note脳』 について書きます。

...そもそも『note脳』ってなんだ？と思ったアナタ。その疑問は正解です😎

なぜならワタシが勝手に作った言葉だからです！！！
とはいえ真面目な話なのでぜひ最後まで読んでください💦

『note脳』とは：
noteに書きたいことを無意識的に探す脳（の状態）のこと

今、ワタシの脳は『note脳』です。

noteを開始する以前は「毎日、書くことなんて無いよなー」と思っていましたし、そう思っている方もきっと多いはず。
「1回」は書けるけど、「次」が書けないよなーと思い、約2年間、noteのアカウントは休眠状態でした。

noteを再開して1週間ほどは “一生懸命書く” という感じでした✏️
（本の内容を投稿をしたり、たわいもない日常を投稿したり...）

でも、そんなある日、1つの記事を聞き終わって一息ついた時にフッと「あのことを書いてみたい」と思ったんです。

「毎日投稿をするのであれば “ストック” があっても良いよなー」と思い、さっそく記事を書きました。

その日以来、1日1つ以上は書きたいことが頭に浮かぶ＆見つかるようになりました😊

では、なんで「1日1つ以上は書きたいことが頭に浮かぶ＆見つかる」ようになったのかな？が次の疑問ですが、ワタシなりに整理すると以下です。

【理由①】
ストックがあるので、「今日、書かなくても大丈夫」という心の余裕

【理由②】
脳が自然に「noteに書く=アウトプットする」情報を集めている

まず理由①ですが...
人間は「期日」があることで適度にプレッシャーがかかり、集中力や生産性が高まる傾向があります（報告書の提出ギリギリになると急に閃いたり集中できるアレです）

一方で自由に発想をしたりクリエイティブに考える「創作活動」においては、必ずしも期限があることが良いとは限りません。
一概にはいえませんが、「創作活動の場合」は時間を含めた「自由さ」があった方が良いものが生まれます。

noteも創作活動ですので、理由①は大切なことですね。

そして理由②は心理学の言葉でいう「選択的注意」のことです。

選択的注意とは：
情報が多くある情報の中で、その個人にとって重要だと認識された情報のみを選択し、それに注意を向ける認知機能を指す概念。 
「カクテルパーティー効果」などが代表的な事例。

日頃から「noteに書く題材はないか！」と探しているわけではありません。

しかし、フッとした時に「これnoteに書けるかも（書きたいかも）」と自然に感じることが多いです。

本人は無意識ですが、自分の脳が「重要だ=noteに書く」という情報を選択して、それに注意を向けている...そんな状態です。

「書こう！」と意識して書くことももちろんありますが、「毎日発信しよう！」「毎日発信したい！」という考え・気持ちに脳が（勝手に）反応して、必要な情報を「選択的に」集めているんです👍

『note脳』になるまで、時間がある程度、必要だと思いますが、
①まずは1本分のストックを作ってみること
②ちょっと大変でもしばらく投稿を続けること
をすることで、きっとアナタも『note脳』になれると思います😊

ぜひnoteを始めたばかりの方や、投稿が続くが不安な方に参考にあれば嬉しいです🗒

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最後まで読んでいただき、ありがとうございました❣️
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