男性向け夫婦関係改善本、とりあえず目次を完成。

2023年6月13日 09:52

妻との関係に悩む男性向けの「夫婦関係改善本」、とりあえず最後まで目次を考えてみました。

ですが、まだスッキリしないところもあるので、書き直すかもです。

以前の記事はこちら。

コメント大歓迎ですので、こうしたら、ああしたらなど、ご意見をコメント欄にいただけるととっても嬉しいです。

◇

本書は三部構成にするつもりです。

一部で「なぜ、あなたは嫌われたのか？」について細かく分析し、二部では、それを踏まえて「では、どうすればいいか？」を提案し、三部では実例を紹介しようと思います。

いったんの仮の目次はこんな感じです。

第一部：なぜ、あなたは妻から嫌われたのか？

・恋のメカニズム
・産後の妻の変化への無理解
・絆を構築する共同体験の欠如

・「Who you are? 」ではなく「What you have ?」であなたが選ばれた場合

・未完に終わった夫婦の発達課題
・非主張的自己表現の呪いから抜け出せない妻
・攻撃的自己表現によりエスカレートするネガティブループ
・妻の不信感を募らせる、夫の非自己開示
・時限爆弾となる「夫への恨み」

・産後にセックスに興味を失う理由
・生理周期に伴う性欲の変化
・性に関する夫婦の話し合いの不在

・妻の恨みの根幹を知る
・思い込みにとらわれず質問を恐れない
・客観的に自分たちを見つめる

・家庭より仕事を優先してきた
・家族の幸せより自己実現を優先させてきた
・妻への思いやりより自己の欲望を優先させてきた

・夫婦の絆の土台となる”親密性”
・「受け止めてもらえる」安心感を妻に与える
・柔らかな感情の掘り起こし

・柔らかな感情の共有
・相互理解という快感
・夫婦に恋愛は必要ない（慈しみが愛を創出する）

→詳細考え中

→詳細考え中

・セックスは手段、目的は親密性への触れ合い
・性の話し合いを恐れない

・Aさん
・Bさん
・Cさん

アサーティブコミュニケーション（アサーション）とセルフコンパッションの中身については、まだ検討中です。

深く触れようとするとそれぞれ１冊の本になってしまうので（すでにいくつもの素晴らしい本が出版されている）、「妻との関係に悩む男性向け」にトピックを絞り込み、具体例に落とし込もうと思っています。

それに、ぼく自身の理解が及んでいない部分があるので、これらについて学び、その内容をポッドキャストで発信することで、自分に腹落ちさせていきたい。

あと、専門家にもポッドキャストインタビューをして、さらに理解を深めたいです。

それに同時並行で、noteで本書の前半部分について記事にしていこうと思います。

ただ、１トピック２,５００字でまとめても８万字を超えるので、長すぎるかもですね……。

とりあえず書いてみますので、コメント欄にてご感想いただけると参考になるので、とっても嬉しいです！よろしくお願いします。

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