筋トレは必ず人生を成功に導く 【忙しい人のための要約・まとめ】

今回紹介する内容はTwitterのフォロワーが100万人超えの筋トレインフルエンサーであるTestosteroneさんの『筋トレは人生を成功に導く』の一部分です

▪︎筋トレの最大のメリットは人生の本質を学べること

・成長とは限界突破である

成長したいと思っているのであれば、今までの限界を少しずつ突破していく必要があります。筋トレは負荷を徐々に大きくしていかないと筋肉の成長が止まってしまいます