すぐわかる!その不調、自律神経の乱れかも?
前回の記事では、私が子供の頃から不眠に悩んできたのは、もともと自律神経の働きが弱い体質だからという話をしました。↓
そこで今回は、いつも私がやっている自律神経にアプローチする入眠方法を紹介しようと思ったのですが、まず睡眠と自律神経との関係を説明しないことには始まりません。
ということで、まず自律神経について書こうと思ったら止まらなくなってしまったので(笑)、記事を2回に分け、まず自律神経について簡潔・簡単にまとめました!
寝付けなくて困ってるけど、自律神経って???という