【短編】メンタルヘルス【マガジン】

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１５００文字くらいで読めるメンタルヘルスの知識の数々。短編集としてコチラにまとめておきますのでお気軽にどうぞ！

運営しているクリエイター: 心理カウンセラー＆セラピスト_網野ゆうた　毎日noto＆フォロバします

#自己肯定感

「昔、あんな事がなかったら……」　それは今が辛いから思ってしまうんです。【短編】

ご高覧いただきありがとうございます。「あの時の自分があったから、今の自分がある」。そんな言葉を聞いた事はありませんか？テレビでもネットでも、何でも構いません。悲惨な過去をプラスにとらえている発言です。「この言葉が嫌い」「虫唾が走る…」と思っている人。結構、いるのではないでしょうか？実は私もそう思うときがあります。私の考えですが、この言葉を嫌悪している人は少なくないと思っています。その理由は実は単純です。現状が辛かったり、不安に思っているからなん

あなたが苦しいのは、理想に縛られているのかも【短編】

ご高覧いただきありがとうございます。突然ですが、あなたにとっての理想の父親像と母親像ってなんでしょうか？自分の性別などは関係なく、両方でも片方だけでもＯＫです。ほんの少しで良いので是非考えてみてください。さて、思い浮かべた理想の親。その親は『誰がモデル』ですか？もしくは『誰の反面教師』ですか？さぁ、この質問で気づいたかもしれません。良い意味か、悪い意味か、「あなたの理想にはモデルがいる」のです。理想とは経験によって作られる自分の理想は『自分に

ファッションがうつ病患者を救う？　私が経験した「うつ病とファッション」

ご高覧いただきありがとうございます。いつもはメンタル関連の記事を上げています。ですが、今回は本当に変わったベクトルからお届けいたします。私は元々ファッションが苦手でした。苦手な理由は「カッコ悪く思われるのがイヤだった」からです。きっかけは覚えていません。うつ病が治りかけの時でした。ファッションによって、メンタルに前向きな変化が起きました。完全に私の経験談なので、参考にならない可能性もあります。でも、今回はそんな少し変わったことを書ければと思います。

感銘を受けた、ある僧侶の言葉【超短編】

人は死ぬときは１人。道半ばでも、全うした人生でも、誰かと同時に死ぬ事はほとんどない。死で人は必ず孤独になる。死とはそういうもの。だから、孤独を悲しむ必要はありません。人は１つの火を灯し、最後は独りでに消えていくのが共通の宿命です。どんな状況や状態でも、生と死という人としての宿命を全うした。どこにも嘆く要素など存在しません。この言葉をとある場所で聞いた時、心がスッと楽になった経験があります。何故かは分かりませんが、私を穏やかにさせてくれた

「好き」をバカにする人、された人の心理【短編】

ご高覧いただきありがとうございます好きを職業にしたい。そんな考えが存在します。しかし、世の中にはどれほど一般的でも好きを表に出せない人もいます。そんな人は、自分の好きをバカにされた経験が根強く残っています。「好きの否定」は「存在の否定」に近い「好き」というのは人によって千差万別です。例えば、食べ物１つでも味の好みがあります。それをバカにされてしまうと、トラウマとして深く根付く人がいます。これらは「自己肯定感の低さ」によって起こります。好きに対し

知識として『自己肯定感』を知ろう【短編】

ご高覧いただきありがとうございます。あなたは『自己肯定感』をどう受け止めてますか？最近、様々なメディアで触れる内に思いました。自己肯定感って色々な使われ方をしてないか？…と。かくいう私も記事の中でメチャクチャ使っています。なので、今回はそんな『自己肯定感』の話をしてみましょう。実際、自己肯定感ってなんだろう？結論から言えば、『自己肯定感』とは「ありのままの自分を受け入れる」です。当たり前のように聞こえます。しかし、ニュアンス的にかなり幅広く受け取れ