asunaの徒然日記。

【不定期、気ままに更新します。】 『絶賛、人生迷走中…🌀』 「ただ幸せな人生を送りたい...!」と思っているわたしが、小さなやってみたいを記録していきます。 デザインやMBTI、人生の考え方など、ありのままのわたしを徒然なるままに残していきます。

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  • 目指せ、社会復帰!

    休職を経て前職を退職した、私の再就職までの道のりのあれやこれやをまとめています。

  • デザインのリハビリ

    デザインを独学で再履修中。 最近、職業訓練に通うようになりました。 制作過程と共に完成までの道のりをまとめています。

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うつ状態で2か月休職した私を救ってくれたメンタル本おすすめ5選

こんにちは、asunaと申します。 今回は前職をしていた頃、うつ状態になり2か月間休職をした私を救ってくれたおすすめのメンタル本を5冊ご紹介! 気持ちが落ちていると、本すら読む気にならないこともありますよね… 読みやすさのレベルも、一緒にまとめているので参考にしていただければと思います。 それぞれの特徴やおすすめポイントなどをゆるっと簡単にまとめたので、同じような状況で悩んでいる方の新しい自分との向き合い方のヒントになれば嬉しいです…! ⒈あなたの「しんどい」をほぐす

    • いわゆる「普通」の働き方は、私には向いていないかもしれない。

      いわゆる普通の働き方は今の私にはできないらしい。 (ここでいう普通とは、週5日のフルタイムで働くこと。) 社会人4年目を終えようとしているタイミングで、この考えに至った経緯を自分の脳の整理のために書き出してみようと思う。 今の心の状況。デザインに心理学、ダンスや歌、ギターにピアノに動画制作… やりたいことはポンポン出るのに、それに手をつけるための私自身のエネルギーが一向に枯渇している。 モヤモヤの始まり。「社会人になったら普通に働いて、家にいる時間で好きなことをして、副

      • 頭の中ではやりたいことがどんどん出るのに、実際には行動できないこの現象は何…? あと週5フルタイムで仕事して副業なんてのは、私のエネルギー総量的には無理だということに社会人4年目の終わりにようやく気づいた。

        • 【目指せ、社会復帰!】祝!卒業 5ヶ月間の職業訓練を終えて

          前回の投稿から期間が空いてしまいましたが、その間に5ヶ月間の職業訓練が終わりました。 毎月のレポができなかったので、今回のnoteで各月を振り返りながら職業訓練の様子を残していきたいと思います。 私が通っていた職業訓練について学科:DTP・Webデザイン科 期間:5ヶ月 訓練内容:Word、 Excel、PowerPoint(事務系)      +Illustrator、Photoshop、HTML、CSS(デザイン系) 訓練中のざっくりスケジュール5ヶ月間のスケジュー

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        うつ状態で2か月休職した私を救ってくれたメンタル本おすすめ5選

        • いわゆる「普通」の働き方は、私には向いていないかもしれない。

        • 頭の中ではやりたいことがどんどん出るのに、実際には行動できないこの現象は何…? あと週5フルタイムで仕事して副業なんてのは、私のエネルギー総量的には無理だということに社会人4年目の終わりにようやく気づいた。

        • 【目指せ、社会復帰!】祝!卒業 5ヶ月間の職業訓練を終えて

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        • デザインのリハビリ
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        記事

          書きたいことはあるけど、やらなきゃいけないこともたくさん… 7月終わるまでに1つは書くぞ…!

          書きたいことはあるけど、やらなきゃいけないこともたくさん… 7月終わるまでに1つは書くぞ…!

          【目指せ、社会復帰!】vol.05 職業訓練に通い始めて、1ヶ月が経ちました!

          お久しぶりです、asunaです。 職業訓練に通い始めてあっという間に1ヶ月が経ちました。 前回の2週間目のレポからさらに時間が経ち、授業も進んだので ここまでの経過をnoteに残していこうと思います。 ①Officeソフトの学習終了!訓練が始まってから1ヶ月ほどでWord、Excel、PowerPointの使い方の学習が終わりました…! 「前職でも使ったことあるしなぁ、早く終わらないかなぁ」なんて思っていたのですが、仕事の中でも使ったことのない機能もまだまだたくさんある

          【目指せ、社会復帰!】vol.05 職業訓練に通い始めて、1ヶ月が経ちました!

          【デザインのリハビリ】No.04「北欧雑貨のチラシ」

          こんにちは、asunaです。 職業訓練が始まって2週目ぐらいにワードの授業が終わり、 課題として北欧雑貨店のチラシの作成が課されました。 デザイン自体は自分でちょこちょこやっていましたが、 誰かの前で発表するのは前職以来なので半年振り。 緊張しながらターゲットや制作意図などプレゼンしました。 せっかく作ったのでデザインのリハビリとして、noteに残そうと思います。 事前にもらった設定広報部の新人社員としてオープンチラシを制作する。 ・4月28日に新規オープン予定の北

          【デザインのリハビリ】No.04「北欧雑貨のチラシ」

          【目指せ、社会復帰!】vol.04 職業訓練、2週間を終えて。

          お久しぶりです、asunaです。 職業訓練が始まってバタバタしている間に2週間が経ちました。 ここまでの訓練の様子と感想をまとめてみようと思います。 思わぬ成果物もできたので、おまけに載せますね。 ①思ったより仰々しかった。訓練初日「初日はスーツで来てください。」 訓練開始の案内文を見て、思わず「?」が浮かんだが、当日になるとその謎は解けました。 わたしが思っていた10倍、学校の入学式だったんです…! (ゆるっと始まると思ってました…) どういうこと?とお思いの方も

          【目指せ、社会復帰!】vol.04 職業訓練、2週間を終えて。

          スキが300を達成しました!ありがとうございます😭 わたしの文章を多くの人に読んでいただけて嬉しいです…!!! とはいえ、今後もありのままをのんびり続けていきたいと思います。

          スキが300を達成しました!ありがとうございます😭 わたしの文章を多くの人に読んでいただけて嬉しいです…!!! とはいえ、今後もありのままをのんびり続けていきたいと思います。

          【自分で自分を助けよう】もう一人のわたしによるお悩み相談室。第1回「不安だ!眠れない!自己否定が暴走中!?」

          このシリーズは、自分の悩みを客観的に考える練習をすべく、ラジオのお悩み相談コーナーっぽく(?)“「わたし」の悩みに「わたし」が答える!もう一人のわたしによるお悩み相談室”と題し、「わたし(相談者)」と「もう一人のわたし(回答者)」の2つの視点で書いています。 第1回「不安だ!眠れない!自己否定が暴走中!?」 【相談内容】わたし(相談者): 最近うまく眠れないし、いろいろ考えしまうんです。昨日はこんなふうに… ................... 明日からの職業訓練、

          【自分で自分を助けよう】もう一人のわたしによるお悩み相談室。第1回「不安だ!眠れない!自己否定が暴走中!?」

          【目指せ、社会復帰!】vol.03 職業訓練選考結果のご報告。

          こんにちは、asunaです。 以前vol.01で投稿したwebデザイン科の職業訓練の選考結果がようやく届きました! 結果は… 合格でした!!! (とりあえず一安心…) 金曜日にある入校式を経て、5ヶ月間訓練校に通うことになります。 なんとか訓練校に通うための切符を手に入れることはできましたが、仕事が見つかるかはまた別の話。 ・どんな仕事なら続けられそうか ・キャリアの棚卸し ・自己分析 ・心のケアについての勉強 ・今後の働き方について ・自分にとって生きる上で大切

          【目指せ、社会復帰!】vol.03 職業訓練選考結果のご報告。

          【デザインのリハビリ】No.03「学校Tシャツのロゴマーク」

          こんにちは、asunaです。 先日、知り合いに頼まれて学校Tシャツのロゴマークを作成しました。 デザインのリハビリとしても作っていて楽しかったし、『生徒からも好評だった』、『保護者でも欲しいと言ってくれている人がいる』と聞いて「作って良かったなぁ」と、作ることの楽しさを改めて感じました。 自分が満足するものを作るのも楽しいですが、実際に手に取った人が喜んでくれるとより作ることの楽しさを実感できます。 ・ニホンカモシカをモチーフ ・かわいい感じで との要望だったので線は丸

          【デザインのリハビリ】No.03「学校Tシャツのロゴマーク」

          【目指せ、社会復帰!】vol.02 元気と自身を取り戻したから求人を探してみるも、内容を見て何だか自信をなくしてしまう…の繰り返し。

          こんにちは、asunaです。 今回は転職活動のモヤモヤをちょっと吐き出させてください… 前職を休職期間を経て退職し、体調も回復してきたので次の仕事を探しているのですが、そこで新たな悩みにぶつかっています。 そう、タイトルにもある通り、求人をいざ見ると自身がなくなり、応募までのハードルが高い!ということです。 社会からしばらく離れたことで自信をなくした? 休職したことが自分の中で引け目に感じているから? そもそも働くということに対してのハードルが上がってしまったから? 転

          【目指せ、社会復帰!】vol.02 元気と自身を取り戻したから求人を探してみるも、内容を見て何だか自信をなくしてしまう…の繰り返し。

          【デザインのリハビリ】No.02「ゴールデンウィーク!!!」

          お久しぶりです。asunaです。 ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか? 私は友人とご飯に行ったりしながら、職業訓練の結果をソワソワしながら待っていました。(結果はまだ来ていません…) 職業訓練の結果次第で今後どう動くか考えないといけないので、プランを考えたり、仕事や生活で自分が大切にしたいことは何なのかを改めて考え直したりしていました。 それはさておき、今回はゴールデンウィークをテーマに何か作りたいと思い、楽しさを表現できるように作成しました。 以下がこのデザ

          【デザインのリハビリ】No.02「ゴールデンウィーク!!!」

          【目指せ、社会復帰!】vol.1職業訓練(webデザイン科)の面接を受けて来た。

          こんにちは、asunaです。 先日、職業訓練(webデザイン科)の面接を受けて来たので、レポを残します。 合否はまだ出ていないのですが、記憶が新しいうちにと思い文章を綴っています。 私も他の方のnoteに助けていただいたように、私の体験もこれから面接される方や、職業訓練について知りたい方の参考資料のひとつになれば嬉しいです。 ①面接場所、面接の様子私は合格後に通う職業訓練校で面接を受けました。 筆記試験は無く、面接のみでした。 職業訓練校に行くし、対面なのかな?と思っ

          【目指せ、社会復帰!】vol.1職業訓練(webデザイン科)の面接を受けて来た。

          職業訓練の面接を受けて来ました。 質問内容や雰囲気など、まとめたものを明日公開予定です…!

          職業訓練の面接を受けて来ました。 質問内容や雰囲気など、まとめたものを明日公開予定です…!