4ヶ月間ダイエット生活（-9.5kg）

お疲れ様です☺︎
今日は朝からカウンセリングでした。
早いですが、一旦終結しよかな、と思っています。ずっと噛み合っていない気がしていて…。

吹奏楽団も3箇所目でようやく、自分に合う場所を見つけた気がするし、Cp.さんも相性よな、とか思ったり。
自分もワーカーとしての腕を上げる努力を続けていきたい所存。

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ジョギング記録

約4ヶ月前のnoteで、ダイエット&ジョギングの宣言をしていた私。

3月の総走行距離…18.65km（走行日数8/31日）
4月の総走行距離…74.44km（走行日数20/30日）
5月の総走行距離…99.96km（走行日数20/31日）
6月の総走行距離…63.74km（走行日数12/30日）

4月、5月はマラソン大会に一つずつ出場しました。

まだ、目標の体重には届いていないものの、6月の半ばに、体重が妊婦健診１回目の体重を下回ったので、6月はジョギングの日数を減らしました。

5月はかなりストイックに生きていて、環境やジョギングアイテムを揃えていなかったこともあり、膝や腰が痛くなる回数も増えていたので「持続可能なジョギング生活」という視点で言うと、6月が理想的だったように思います。（ウォーキングシューズのまま100km走る奴が何処におるねん、という話。笑）　　

あまりスピードを出していない、ということで、ジョギングを舐めていましたが、靴のインソールや靴下のすり減り具合を見ると、とても足に負担が掛かっていたのだと思います。反省です。

でも、太っている自分だと、何しても楽しめなくて、産後に”お洒落したい”って気持ちが再び芽生えてきたことで「心身共に回復してる」って思えて嬉しくて。せっかく新しい服やコスメを買うなら、体型も綺麗になりたくて。

ちょっとストイックに生きすぎてしまうのが、私の課題ではあるのだけれど、3月末から今夜の体重を比較すると9.5kgの減量に成功しました。1ヶ月間で体重の5%以上は絶対に落とさないように、無理なく続けてきました。これからドンドン暑くなるから、厳しいことも多いけど、育児や家事、趣味と両立しながら、無理なく楽しく、運動して、心身の健康に努めていきたいです。

まだ書きたかったけど、時間ないからここで終わり！