午後のひととき【あそかデイ】
本日は、テーブルゲームをしました‼️
まずは、坊主めくり
おっ、姫✨が出たーーーっ
もうひとつは、ワニワニパニック🐊
これが、結構盛り上がるんです😊
皆さん、すぐワニに噛まれてました‼️
笑いに溢れたひとときでした😃😊
そして、１５時のティータイム☕😃
皆さん、コーヒー・紅茶・緑茶
リンゴジュース・オレンジジュースと
ご希望の飲み物を提供させて頂いて
ゆっくり召し上がって頂きました😋
こんなにもある笑いがもたらす嬉しい効果！
ストレスを軽減し、免疫力を高めてくれる「笑い」のパワー。でも、効果はそれだけではありません。「笑い」によって引き出される健康効果は、本当にいろいろなものがあるようです。
脳の働きが活性化
脳はストレスを受けると緊張状態になり、酸素が不足し働きが鈍くなります。逆に、笑っている時は脳もリラックスしてたくさんの酸素を取りこむことができ、脳細胞が活発化して働きが活発に。人の記憶をつかさどるといわれている海馬が活性すると、記憶力や思考力のアップにつながります。
血行促進
思いきり笑ったときの呼吸は、深呼吸や腹式呼吸と同じような状態です。笑う動作によって体内にはたくさんの酸素が取り入れられ、血のめぐりが良くなって新陳代謝も活発になります。