マガジンのカバー画像

新しい健康の概念

12
本
運営しているクリエイター
飛鳥ねこ二世（あすか先生）

#呼吸

飛鳥ねこ二世（あすか先生）

飛鳥ねこ二世（あすか先生）

立位でなければ抗重力筋は使えない？

立位でなければ抗重力筋は使えない？

「抗重力筋」を検索すると、必ずと言っていいほど

《立った状態で使う筋》

と出てきます。

結論から言うと、そうではありません。

座っていても、寝ていても常に重力はかかっています。

問題は《使い方》です。

簡単です。

どんな姿勢でも《呼吸が正しく》できれば良いのです。

座ってばかりいるから…

ゴロゴロばかりしてるから…

痛みが出たり、筋力が落ちるのではありません。

呼吸さえ正しく

もっとみる
飛鳥ねこ二世（あすか先生）

飛鳥ねこ二世（あすか先生）

【生活習慣】

【生活習慣】

ミクログリアは炭水化物が多いと暴走します。
暴走すると思考がうるさくなり、多動的、慢性炎症の痛みが増大、ホルモン生成がうまくいかず感情のコントロールも下手くそになります。
また呼吸もうまくできなくなり、手足のこわばりや足がつる（ハムストリング）なども出ます。

この状態だと生活にもムダがたくさん出ます。
時間も自分や環境エネルギーの消費量も大きく変わります。
お金の無駄も多くなります。

私は今、

もっとみる