大量に摂らなくても効果をもたらすスーパーフード

・緑色野菜
・キノコ類
・タマネギ
・ザクロ
・ベリー類
・種子類
・キャベツ

これらが強力な抗がん作用、免疫強化作用があります。

大量に摂らなくても大きな効果があるが、ただ食べるのではなく、一緒に大量に食べるということが提唱されています。

このような食材を幅広く摂れば「超免疫力」が身につき、老化を恐れることなく自信を持ってとても健康的な生活を送ることができます。

是非、日々の食事に取り入れて見てください。