季節の変わり目、急な寒さの体調不良に！耳から自律神経を整える

第９３回　「脳がリセット！自律神経が整うラジオ」

一家に一人おうち整体師を目指せ！

今週は部位別
月曜は耳から自律神経を整える

おうち整体師心得　No.８
コロナの情報を受け取り不安や恐怖、驚きなど影響を受けるのは東洋医学でいう腎。東洋医学の考えである気・血・水から攻めて西洋医学でいう自律神経、ホルモン、免疫にまでアプローチするって考える。おうちでやれのに耳から攻めるのがすぐできる！お金かからない！

⭕️今日のストレッチ動画

今日のストレッチのLIVE中のコメント↓
「頬があがってます」
「鼻詰まりがなおりました」
「耳まわりが暑い！顔のほっぺが柔らかくなった」
「目もぱっちり」
「肩周りの肉の塊がなくなりました」
「片方やった時の顔の差にびっくり」
「身体が暖かく、身体が軽くなりました」

など多数（一部簡略）

✳️理論の解説youtube動画

⭕️耳から自律神経を整える方法（１１分）

参考文献
「耳は不調と美容の救急箱」中本多紀著　WAVE出版

⭕️内臓脂肪を減らす（５分）

蒸留酒でいいお酒、悪いお酒

参考文献
図解眠れなくなるほど面白い内臓脂肪の話　栗原毅著　日本文芸社

⭕️自律神経を整える（５分）

自律神経を整える睡眠法

参考文献
最高のパフォーマンスを引き出す自律神経の整え方
久手堅司著　メディアクロスパブリッシング

✳️おうち整体師を目指すラジオ
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E7%AC%AC93%E5%9B%9E-%E8%84%B3%E3%81%8C%E3%83%AA%E3%82%BB%E3%83%83%E3%83%88-%E8%87%AA%E5%BE%8B%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E3%81%8C%E6%95%B4%E3%81%86%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA-%E4%B8%80%E5%AE%B6%E3%81%AB%E4%B8%80%E4%BA%BA%E3%81%8A%E3%81%86%E3%81%A1%E6%95%B4%E4%BD%93%E5%B8%AB%E3%82%92%E7%9B%AE%E6%8C%87%E3%81%9B/id1560025479?i=1000534402913

作業しながら、家事しながらぜひお聞きください📻
※動画と同じ内容です

その他は
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https://youtube.com/channel/UCV0UeNyFhMF6X2yglXQppsg

参考文献
「耳は不調と美容の救急箱」中本多紀著　WAVE出版
「最高のパフォーマンスを引き出す自律神経を整える方法」久手堅司著
「眠れなくなるほど面白い内臓脂肪の話」栗原毅著

大変勉強になり引用・紹介させていただきました。感謝いたします。
ぜひおうち整体師の参考書として一家に職場に一冊、必携です。