【栄養の基本】No.7 たんぱく質の話

前回までは、三大栄養素である糖質と脂質について お話させていただきました。 今回はいよいよ三大栄養素最後のひとつである 「たんぱく質」に関してお話させていただきますね！ まずは、たんぱく質の ① 特徴 ② たんぱく質を多く含む食べ物 ③ 食べたらどうなるか（役割） についてお話させていただきます ① 特徴 「たんぱく質」にはエネルギーがあります。 カロリーは1gあたり4kcalと糖質と同じエネルギー量を持ってます。 たんぱく質は、食べると体温が上昇し、 冷え予防にも