自粛明けで運動を再開する方へ
こんにちは！
自粛があけてジムなども営業を再開し運動を再開しようと思っている方、運動を今までしてこなかった方もコロナの影響から自分の健康への意識は高まったのではないでしょうか？
普段から筋肉を使わないとどんどん筋力は低下し、それが体力の低下や免疫力の低下につながってきます。
今から運動や筋トレを始める方は、なにをどう始めたらいいのか、効果はでるのかなど不安に思うことがあると思います。
Asfitではパーソナルトレーニングを行っています。トレーニングの方法をはじめ食事、姿勢、お客様の様々な悩みに沿ったアドバイスをさせていただいてます。
ぜひトレーニングをこれから始める方や、自分でやったけど効果があまりでなかった。トレーニングをすると痛みがでて思うようにできない方など、トレーニングだけではなく身体のコンディショニングも整えて強く美しい身体をつくっていきませんか？？
最後まで読んでいただきありがとうございます！ 興味を持っていただけましたら、ぜひサポートのほう宜しくお願いします。