腸内環境を整えて綺麗な身体へ

みなさんこんにちは

本日は腸内環境についてお話しますね！

腸内には善玉菌と悪玉菌といって名の通りカラダにいい影響、悪い影響を与える二つがあります。

善玉菌は食物繊維を発酵・分解しながら働いており、腸の蠕動運動を促進してお通じをよくしてくれる働きがあります！

善玉菌がうまく働かないと悪玉菌が増え腸内環境を悪くしてしまいます。

その原因としては腸内環境は食事や運動、睡眠などの乱れからきていることがほとんどどです。

つまり腸内環境をよくするためには食事で食物繊維を摂取していくことが重要になります。

ダイエットをされる方や筋肉をつけて綺麗なカラダ作りたい方は腸内環境が良い状態にないと栄養がうまく吸収されなかったり、食事を減らすことで便通の原因にもなってきます。

しかし、食事で食物繊維を平均の摂取量をとろうとすると、かなりの野菜やキノコ類などをとらなければいけません。

そういった方に向けてAsfitでは食物繊維の入った商品や腸内環境をよくしてくれるものを提供させていただいています！

次回詳しく商品の効果についてお話ししていきますね！