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皆さん、こんにちは アスフィット新小岩 重山です。 まずは皆さまにお伝えしなければならな…
前回7つのタイプを紹介させていただきました。 当てはまるタイプはありましたか？？ 正直、マ…
皆さんは筋トレ中に「何を考え」「何を意識」していますか？ 呼吸の仕方 回数を数える etc…
こんにちは 前に運動を『習慣化させる為の方法』をご紹介させて頂きました。 こちらをみて頂…
ダイエットにおいて必要な要素が食事と運動というのは誰もが知っている事だと思います。 ただ…
今回のタイトル、一度は経験があるのではないでしょうか？ ダイエット一つでも様々な目的があ…
本日の内容は ブルーゾーンについてです！ 簡単に言えば他の地域よりも長寿の地域を示したのがブルーゾーンです。 ブルーゾーンってなんぞや？？ と思う事だと思いますが 簡単に言うと世界の長寿地域を表しています！！ この長寿地域は全部で5つの地区が選ばれています！！ さて、その地域皆さんはどこだと思いますか？ ちなみに日本も含まれています✈️ ブルーゾーン5地域 イタリアサルデーニャ島 米国カリフォルニア州ロマリンダ コスタリカニコヤ半島 ギリシャイカリア島 沖縄大宜
こんにちは。 突然ですが心のストレスと身体(体型)の密接な関係をご存知でしょうか。 今回は…
日本には身体の一部を使った慣用句が沢山あります。 本腰を入れる、胸をなでおろす、舌を巻…
こんにちは！ 本日は免疫力を上げるための食事について紹介していきたいと思います。 人間の…
連日増える感染者。それに合わせて、身体の悩みを抱える人も増えています。本日お伝えしていく…
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いよいよ12月です！！ 今年も残り1ヶ月、年の瀬が近づいてきましたね、、 しかも最近ぐっと寒…
今回はトレーニングをすると、どのような効果が出るのかについてです！ 大きく分けて2つあります！ 続きはこちらから https://local.google.com/place?id=15033272474385757175&use=posts&lpsid=2792824539697013738
