ダンササイズ

Asay
画像1 ダンスでエクササイズ。結構効きます！全身有酸素運動ですね。老化は足からやってきます。足腰を鍛えることで老化を予防することが出来ます。ダンスはムリなく自分のペースで楽しくそれが行えます。60歳からのシニアダンス、一緒にやりませんか！？

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