運動習慣

今は座り仕事が多い。
特に午前中はほとんどPCに向かっている。

午後は出来るだけ出かけたり、身体を動かすようにしている。
じっとしていると、むずむずしてくるのだ。
そもそもADHDの気がある。

若い時から何らかのスポーツをしている。

中学生の時は、器械体操、バレーボール、アイススケートをやっていたし、
高校時代は3年間空手部に所属していた。
大学でもバレーボールをやっていた。
商社マンになっても、会社で空手部を作り、冬はスキー三昧だった。
これまでアルプス（スイス）やロッキー（カナダ）を始め、北海道、東北、信州、九州まで国内のほとんどのスキー場を制覇してきた。

脱サラ後は、乗馬とテニスと合気道とヨガを始めて今日に至る。
乗馬のために馬を5頭飼い乗馬クラブを作ったし、これまで世界20か国で馬を乗りまわしてきた。
テニスコートも家の庭に全天候型のマイコートを2面つくって、マイカップ（大会）を主宰するほどの凝りようだった。

今はダンス（ヒップホップと社交ダンス）に嵌って、週3のペースで仲間と楽しく踊っている。

このように若い時から運動習慣があって良かったと思っている。
これは遺伝子レベルで、親に感謝している。

現在フィギュアアイススケーターとして孫に引き継がれている。