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空手サークル振り返り　6/29

６／２９のおけいこ｜池ノ上 @XWfkw #note https://note.com/akichan2109/n/n443b0aaad0e6

まず、稲沢の練習での組手の動画の振り返りをお願いした。見てても何されてたかわからないから。
師匠が解説を「めんどくさい」という理由がわかった。1分半の間にあんなに詰まってたなんて。
クロスカウンターに死角からの攻撃、相手が打てない範囲へ入っての攻撃。
覚

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空手サークル　振り返り　6/9

まず、先生の提示くださったメニュー表を。

ひとりメニュー

準備体操　伸脚、屈伸、肩回し、首回し、足振り、足回し、腰回し

補強体操　スクワットジャンプ、バーピージャンプ、拳立て伏せ、腕立て伏せ各種、膝上げ

基本稽古　四股中段突き　前屈立ち上中段、順逆突き　猫足立ち手刀受け　小手受け４種

前蹴り、廻し蹴り、横蹴り

基本１〜３

シャドウ３分×３（手だけ、足だけ、全部）

えーー、2時間弱や

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5/30　空手サークル振り返り

5/30は久々の岐阜でのサークル活動でした☺

最初は各自準備体操をして。

土曜の稲沢の稽古でやってきた基本の修正を、丁寧に丁寧にしてもらいました。どうしても合同稽古だと、それだけ習うことができないからです。

2時間マンツーマンになったので、なかなか頭が煮えて、うろ覚えなところが多くすみません。

基本の型一
☆正拳突きこの時点では直されず。あとで修正される。
☆手刀は直されなかった気が？？で

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