【エッセイ】"食"の意識改革ができる場所〜断食道場リフレッシュの森〜
私はジャンクフード大好きです^^
お酒も好き♡
そんな私がここへ来て
"食べものに対しての意識の変化"
と
"体を動かしてリフレッシュ"
が同時に適い良い環境だな♪
と思いましたので
その体験を書き綴らせて頂きます^^
まずはじめに、ここを知ったのは
女優、原日出子さんのインスタ
最初は3か月前、長男のダイエットが目的で
一緒に来ました^^
✔断食コース
✔リフレッシュコース
（マクロビオティック料理を食べる）
のコースを選べるのですが
今回はリフレッシュコース【半量】を選択
※全量と半量選べます^^
そして、ここの施設の特徴といえば
なんといっても充実のアクティビティ✨
全てのアクティビティ（自由参加／1h）
に参加しようとすると
スケジュールは大忙し！
・7時〜ウォーキング
・9時、朝食（梅しょうが三番茶のみ）
・10時30分〜アクティビティ
・12時、昼食
●断食コースの方→酵素ドリンク
●リフレッシュコース→マクロビオティック料理
・13時30分〜ジムやウォーキング、温泉
・16時30分〜アクティビティ
・18時、夕食（上記同様）
・19時30分〜アクティビティ
※ジムやウォーキングポイント
近隣2ヶ所の温泉施設へは
昼食後、送迎サービス有り
ちなみに私は全部は
参加したことがありません
（忙し過ぎる^^;）
アクティビティの内容は
午前中は体を動かすハード系
夜はリラックス系が多く
午前中は
ベリーダンス、ZUMBA、フラダンス
ヒップホップ、太極拳、
ライフキネティックなどなど
夜は、自立整体、リンパマッサージ、
リラックスヨガ、座学、などです
また月2回
"畑の学校"と言って
醤油でお馴染み
ヤマキ醸造が運営している
有機農業のお手伝いをし
帰りに収穫した野菜をお土産に頂ける
（それもかなりの量）というのもあります。
もちろん全てのアクティビティは無料
宿泊費に含まれています
ちなみに先日は
こちらを
12名でわけました^^
宿泊者はどんな方が多いのかというと
圧倒的に女性
1〜2割男性
（体鍛えてる系の若い男子も
わりと居ます。お酒を抜きに来ているおじさんも居ます^^;）
女性は20〜30代前半くらいの方が多く、
かなり綺麗な方が多いという印象
あとは、私と同じアラフォー世代から
それより上の年配の女性
また驚きなのは全国各地から
いらっしゃっていること
（今回は大阪、千葉、福島から）
それと長期滞在の方の多さ
（2週間〜1ヶ月滞在とかザラ）
長期の方は清掃や料理のお手伝いをすると
宿泊費が約半額になる
「お手伝い制度」というものがあり
そちらを利用されているそうです^^
ちなみにリフレッシュコースで頂ける
マクロビオティック料理とは
ざっくりいうとここの施設では
植物性のものだけで作る料理で、
肉、魚は使いません
出汁もカツオは使わず
昆布出汁
ちょっと薄い味付けに感じますが
普通に美味しいですし
身体に優しいお食事で満足です^^
リピーター率も高く
中には10年以上通っているという
ツワモノも！
大体皆さん3〜4ヶ月に1度のペースで
来られているそうで
私もそんな感じでたまに
リフレッシュに来れたらいいな〜♡
なんて思っています^^
やはり食に対しての意識が変わりますし
（環境って大切！）
（まぁ帰ってくると戻っちゃうんですけどね^^;）
畑仕事からの温泉で至福^^
そしてまた、女が集まれば
はじめましての方であっても
すぐに
繋がりが生まれ
あぁ、今、猛烈に目玉焼き食べたいかも～！
とか
やっぱ美味しいお酒のみたいですよね〜！
とか言いつつ
食堂で盛り上がっています^^
アクティビティでは踊ったことのない
ヒップホップのレッスンなんかを受ちゃったり♡
ベリーダンス×ZUMBAの
太陽のように明るい先生に
癒やされたり^^
みんなで
健やかな汗を流しつつ
森の中で最高にリフレッシュして
帰宅の途につく
そんな具合の滞在です^^
あえていうなら
「大人の林間学校」
みたいな感じですね^^！
みんなほぼほぼ
ジャージ×ノーメイクですし^^
次は秋頃にでも行きたいな♡
ということで
以上
【エッセイ】"食"の意識改革ができる場所〜断食道場リフレッシュの森〜
でした！
最後までお読みいただきありがとうございました^^！
宜しければ併せてこちらもお読み下さいませ。
今回の滞在についてです↓
【エッセイ】誕生日なぜか断食道場にいる件
アラフォーからの豊かな人生をガイドする
ライフクリエイター朝比奈 卵🍽
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