7/19のカウンセリングから気づいたこと

こんにちは！アクセスありがとうございます！

2023/7/19（水）にカウンセリングを受けました。
カウンセリングは、最初の60分は現在の悩みについて話す時間、後半の60分はイメージワークを実施し潜在意識の中の自分の想いと向き合う時間でした。

私は親との関係性を見直して、自立した生き方をしたいと思っていたので、その悩みを解決するためにカウンセリングを受けました。

なぜイメージワークを依頼したのか

カウンセリングで、言葉で説明できること以外にも、何か過去に抱え込んでしまった重たいモノが自分の内にあると感じたため、理性の奥の潜在意識へアプローチするイメージワークをカウンセラーに依頼しました。

私は、文章を書いたり、言いたいことを言語化するのが得意な反面、言葉にしようとすると必要以上に理性的になってしまい、カウンセラーさんが相手でも本音が言えていないことがありました。

だからこそ、言葉で説明するよりも、イメージや身体の感覚と向き合いながら実践できるイメージワークを選んだのです。

目を閉じながら、カウンセラーさんからの問いに答えていくスタイルでした。

本音を伝えたくても伝えられない相手を思い浮かべて、言いたいことを言いたいように言い続けていくワークです。

徐々にその人へ距離感を縮めていくのですが、言いたいことをしっかり言って心の準備ができていないと抵抗感が出るそうです。

私は、たくさん泣いたけど、最終段階まで近づくことができました！

今回のセッションで気づいたこと

以下のような気づきがありました。

・私にとって、自分の感情を言語化し整理する必要よりも、ただ感じ、体感の変化と向き合う時間が必要だということ。

・イメージワークを実践すると、言葉を忘れて自分の本音を浮かび上がらせる効果があるということ。

・私は、言葉に出せない想いをたくさん抱え込んで生きてきたということ。

・理性的な言葉選びをしようとしすぎていて、それだけ感情を抑圧していたということ。

・カウンセラーの前ですらいい人ぶってしまう自分が、話しづらい話をする勇気を持てるまで成長できていたということ。

カウンセリング後の変化

・カウンセラーさんから事前に説明があった通り、好転反応（セラピーなどの効果により、脱力感などが出ること）が出ました。日本にいるのに、南国の海水浴場を歩いているようなゆったりとした感じを感じられました。

・１週間ほど、言葉が出てきにくくなりました。言語化大好き人間の私が、言葉を忘れて、ただ自分の体感と向き合えたのは本当に良かったです。

・前向きになれました。よい自分も悪い自分も大好きになれたし、受け入れたいと思えるようになりました。

・少しだけ人生設計が明確になりました。最終目的である、“カウンセラーになること”の前に、今の自分がやりたいことが明確になりました。

まとめ

カウンセリング、受けてよかった。

私は、人並みに？人一倍？自分の話を人にしないから、話ができるだけですごくうれしかった。

加えて、普段なかなか向きあえない、潜在意識に眠る自分の想いに気づけて良かった。

幸せ～！！

読んでいただきありがとうございました！