敏感すぎるHSP、低気圧に敗れる

ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。
私は気圧に負けています。

昨日からなんだか調子がよくありません。やる気は出ないし、頭は重いし、体はだるい･･･。疲れが溜まったのかと、昨晩は早めに就寝したっぷりと睡眠をとりました。

なのに、状況は一向に改善しません。
なぜなのか疑問に思っていると、窓の外から激しい雨音が聞こえることに気付きました。

多分、原因はこれです。低気圧。
私の住んでいる地域は昨日今日と低気圧に覆われ、雨が降る予報でした。この低気圧のせいで体調が優れないのだと思います。

調べて見ると、HSPの人は割と雨の日に体調を崩す人が多いらしく、みな頭痛や体のだるさ、気分の落ち込みを経験してるそう。･･･今の私だ！

こんな日の対処法は「もう諦める」「ご自愛する」しかありません。ご自愛するってなんやねんと思うかたもいるかもしれませんが、字の通り自分を愛することです。

以前自分のための「ご自愛リスト」を作りました。

今がこのリストを使う時なのでは！？
上記の記事で書いたご自愛リストは以下の通りです。

1.温かくてなるべく作ったものを食べる
2.湯船につかる
3.お昼寝する
4.SNSを見ない
5.紅茶やコーヒーで一息つこう
6.とにかく一人になろう

今すぐ出来そうなのは3～5かな･･･6が一番効果があるのだけれど、今日は日曜で家族が家にいるので難しそう。すっごくワガママなのだけれど、私が１人になりたい時は自分の部屋に１人でいるだけじゃ満足できなくて、家の中に１人でいたい（笑）。じゃないと急に声をかけられたりするから、気が気でないです。一人暮らししろって話ですよね。

･･･話が脱線しました。とりあえず美味しくてあったかいミルクティーを飲んで、ネットを閉じて、ゆっくりお昼寝しようと思います。これで改善しなかったら諦めます。

皆様も季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですので、どうぞご自愛くださいませ。