現状

仕事が辛くて行けなくなりました。会社に退職を伝えたけれど、一向に話が進まず欠勤を続けている状況です。

行けなくなった理由は精神的に限界がきてしまったからです。以前から要領が悪く、マルチタスクも苦手な為、毎月あたふたしながらなんとか仕事をしていたのですが、数週間前からミスが多発し、怒られる→パニック→またミス、という悪循環に陥ってしまい、ぽっきり心が折れてしまいました。

メンタルクリニックには行っていません。行った方がいいだろうな、と思いつつ両親からの猛反対や一度受診したら後戻りできないような気がして躊躇っています。食欲もなくなり、毎朝吐き気と戦っているので、受診したらなにかしらの病名はつくと思います。

毎日、なんでこうなってしまったのか、今後どうなるのか、退職は無事できるのか（円満はもう無理だと思ってるけど）布団の中でぐるぐる考えるだけで一向に改善しません。

SNSでは旧友たちの結婚や出産の連絡が並び、お祝いの声が飛び交うのも辛いです。（何故か自分が落ちている時期に限ってこういう幸せ報告がくるような気がする）旧友たちが悪いわけでなないのは分かってます。むしろ彼女らは一般的な人生を歩んでいるだけで、その流れに乗れなかった自分が悪いのです。

自己肯定感はめちゃくちゃ低いです。あげようと努力したことはありますが、ちょっとしたキッカケで地に落ちます。たいていは誰かに叱られた、ミスをした、反省文や報告書を書かされた時が多いです。めちゃくちゃ引きずります。

ひとまず、今思い付く私の現状です。ひどい有様ですが、なんとかここから抜け出したいと思います。

・自己肯定感を高める、自信を持つ
・自分らしく生きられるようにする
・心を強くする

が目標です。よろしくお願いします。