不安障害。 一体どんなことが不安なの？？って思いますよね。私が悩んでいる症状、いっぱいありますが2つに絞ってお話ししますね。 1.常に失敗するんじゃないかと思っている 入社式当日。私は吐きました。 社会人生活がやっていける のか不安すぎたのです！ 学生の頃も不安に押しつぶされて学校を休んだり、急に泣いたりしたなぁ。 →社会人は学生よりも辛いって多くの人が言っているなぁ。 →もっと強い不安が降りかかるんだろうなぁ。 →仕事をする時も緊張しすぎて失敗し、色んな人に怒られるん
今日も会社を欠勤しました。 昨日先生に処方してもらった抗不安薬を飲んだら少し楽に。 明日は会社行けるといいです。 私が2日連続休んだせいで仕事溜めちゃって、みんなに迷惑かけちゃったから行きづらい。。。。 助けて欲しい！って言えなくて、仕事の悩みから何から全て溜め込んできちゃったから。。。。 最近分かったこと。 「助けて！手伝って！」って言える能力。 自分の意見をしっかりと言える能力。 この2つってすごく必要。 でも、ただ言うだけじゃダメ。 上手に伝えな
今日は会社を初めて休みました。 下痢と腹痛。 鬱。パニック。不安感。 涙までできました、、、、。 でも1つだけ言っておきたいことがあって、会社で大きなヘマをした訳ではないということです。 「私は仕事ができないから、みんなに迷惑をかけているのだろう。嫌われているのだろう。」 「おっちょこちょいだから、大きなミスをして会社に損失を与えるのだろう。」 どうしても、そんなことを考えながら仕事をしてしまいます。 どうしても！なんです。 今日、耐えられなくなって爆発
これは私の心の中の格闘の日記です。 私は小さい頃から、心の中に大きな不安を抱えています。 学生の頃は、周りの大人に助けられてきたので、日々の生活を乗り越えられました。 しかし私はもう社会人。周りの大人に守ってもらえるような年齢ではありません。、 •会社にいると不安すぎて逃げ出したくなる。 •ちょっとした出来事で落ち込み、涙が出てくる。腹痛や嘔吐などの身体的症状も出てくる。 この症状が、社会人としての私を困らせています。 付きまとっているこの不安を解決したい。
